一眨眼我家小妞就快3岁了,回头看,这一路走来真是不容易,从菜鸟妈妈到育儿能手,其中各种育儿难题,只有经历过的人才有发言权!就拿日常给宝宝补充的维生素AD来说,我也是走了不少弯路,不知道大家都是怎么选择产品的呢?估计很多宝妈跟以前的我一样,脱口而出就是鱼肝油?而今天我要给大家来一次“打击式”教育,我要郑重声明:多数鱼肝油产品都不适合宝宝服用,并且有健康隐患!
说到这个问题,我先来分享个我自己的亲身经历。有次闺蜜来玩,我们聊起补充维生素AD的事儿,她告诉我:“国内的都不靠谱,她家宝宝从不吃,只吃从国外代购的天然深海鱼肝油,虽然价格贵,但是都是高级货啊!一分钱一分货哦!”我听了,觉得闺蜜说的有理,看人家宝宝都用上高级货,自家宝宝却享受不到这种待遇。也可以说虚荣心作祟,禁不住诱惑,找人代购过几次,然而味道很腥不说,宝宝吃完肚肚也不舒服!最后我无奈带着宝宝挂了儿科专家号,专门咨询了一番,大夫严厉的批评了我这种崇洋媚外的思想。说这类鱼肝油采用食品管理标准,不同国家的产品标准也不尽相同,产品质量良莠不齐,成分含量不精准,国外的产品不一定适合中国孩子服用,我们是不建议给宝宝选择海淘鱼肝油的。
前段时间,我看到朋友转发医学界儿科频道的文章《“深海鱼油”不能随意给新生儿服用》(感兴趣的可以自行检索一下),文章是某人民医院某医生写的,文中对近年来临床遇见的因服用“鱼油”、“鱼肝油”而发生的不良临床表现做了介绍,常见的临床表现在皮肤、消化道、呼吸道等不同程度的病症(详细可以看下面文章截图)。也就是说,根据临床服用副反应来看,服用“鱼油”、“鱼肝油”会给宝宝带来一些潜在的疾病。我当时看了就傻眼了,立刻转发给闺蜜们,并且结合当时医生给我的建议,告诉她千万别被这些打着“纯天然”旗号的“深海杀手”蒙蔽了,补充维生素AD还是要“谨遵医嘱”,海淘的产品不一定适合宝宝。
原来给宝宝选择维生素AD这件事,有时候“合成的”未必就是不好呀,“纯天然”未必就是好哇!一定要保持清醒理智,不能人云亦云,为什么这么说呢?首先我来带大家了解下,大家所谓的纯天然鱼肝油和化学合成的维生素AD之间的区别吧!
我度娘了一下,大家先看下权威的:《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《中国国家处方集(儿童版)》等这些权威的资料中,对于0-3岁的孩子,维生素AD的补充剂量都有明确说明,每天推荐补充1500-2000国际单位的维生素A和400-800国际单位的维生素D,这个推荐量是经过多年临床验证、验证的最适合,并且能起到足够的预防相应缺乏症效果的剂量。也就是说,婴幼儿对于维生素A和维生素D的摄入量的最佳配比为3:1,严格按照这个剂量和配比来补充维生素AD,才是最安全有效的。
(市面上某品牌鱼肝油含量表)
那么,一般鱼油、鱼肝油的含量、配比又是多少呢?宝妈我随便在网上找了一款鱼肝油配比含量表(见上图),这款鱼肝油显示维生素A是80mg/100g,维生素D是666μg/100g,按照说明,它的推荐每日服用量一粒(0.5g),换算成国际单位,大概每日服用维生素A1333国际单位,维生素D133国际单位,两者比例将近10:1。也就是说,按照这个推荐量,维生素A的摄入量达不到推荐剂量,维生素D的摄入量又严重不足。由此可见,鱼肝油中的维生素AD的含量并不符合婴幼儿最佳的摄入配比,并不适合给宝宝服用的。
至于另外一个宝妈们最关心的问题——安全性,这是因为海洋包括深海都已经受到了环境污染的影响,而提取自深海大鱼肝脏的鱼肝油自然也不能幸免。由于肝脏属于动物的解毒器官,自然成为了各种毒素和有害重金属污染物的聚集地。如果用这些鱼的肝脏来制作鱼肝油,其中的毒素和重金属都会随之进入宝宝体内,反而会影响宝宝的健康。此外,天然鱼肝油由于提取技术限制,纯度不可能达到100%,其中可能含有致敏成分,服用后容易出现过敏反应,从而损害身体健康。
另外,在口味方面,鱼肝油那浓郁的鱼腥味,显然不容易被宝宝接受,我家宝宝从一开始就十分排斥鱼肝油,每次让他吃一口比登天还难。不过现在回想起,我反而庆幸宝宝没有多吃这种配比不合理的鱼肝油。
如果说鱼肝油都不适合宝宝服用,我们又该如何选择合适的维生素AD产品呢?对此我也来分享下我的看法。上次咨询了儿科医生后,医生推荐化学合成的维生素AD,后来我自己也做了点功课,研究了下化学合成的优势。顺着上面说是鱼肝油的缺点,从同样的角度来对比说明吧!
首先,在配比方面,维生素AD滴剂完全符合3:1的科学配比,可以满足宝宝对维生素AD的需求。以伊可新维生素AD为例:绿色伊可新维生素A是1500国际单位,维生素D是500国际单位;粉色伊可新维生素A是2000国际单位,维生素D是700国际单位,配比正好是营养学推荐的维生素A:维生素D=3:1。
其次,在安全性上,维生素AD滴剂以优质的植物油作为溶剂,没有重金属污染的风险;至于口味方面,家长更加不需要担心,仍以国内畅销的伊可新来说,采用进口高纯度的维生素AD,花生味道,宝宝爱喝。我家宝宝每天一粒,扭开直接滴进宝宝嘴里,看她吃的还挺香呢!
最后补充一点,为啥医生要说鱼肝油这类食品不适合宝宝服用呢?实际上保健品或食品类的鱼肝油,除了成分、含量、配比不合理之外,产品质量监管不如药品类的维生素AD严格,我们都知道药品上市前要经过多年临床试验、检测、观察效果,一切指标都合格才能准予上市的,而保健品和食品缺乏这些方面的监管。所以从这个方面来说,药品是比保健品和食品,不管在产品质量、安全性还是服用的有效性上,都更有保障的。
总的来说,育儿路上处处是坑,稍不留神就要栽跟头,受苦受罪的最终还是宝宝。为了孩子的健康,最后呢我忍不住再唠叨几句:不管是维生素AD还是其他的营养品,一定要选择靠谱的可信的品牌,品质更有保障,只选对的不选贵的!现在微商遍地都是,一定得抵挡住各种诱惑,不要被“营销”了,咨询过专业医生建议才好选择产品呀。不然最后受伤害的还是自己的宝贝!
我为孩子选择的是1岁以上服用的粉葫芦~~)
比如我一直给宝宝吃的正规国产大牌“伊可新”,也是经过了艰难的探索,终于放心用它一直陪伴着我家小妞成长,看着她每天都健健康康的,我也很安心!
最后,祝福每个宝妈在育儿这件事少走弯路,宝宝也都能健康快乐的成长!
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