【合生元法式妈妈修炼术】孕期让我遇见最美的自己

    【合生元法式妈妈修炼术】孕期让我遇见最美的自己

我从知道自己怀孕开始就辞职在家安心养胎，但是从怀孕到生是一段漫长的日子，如何在孕期度过这段漫长的日子呢？为此我制定了一系列孕期计划，希望通过这些方法可以改善自己在怀孕期间的不适症状以及保持孕期的身体健康，为宝宝的出生打下良好的基础。

1.充足的休息

 在孕期要保持早睡早起，保证睡眠，最好还要午休，白天要多喝水，睡眠得到的保证心情也会变好的。

2.做孕期瑜伽

 孕妇做瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个身体的柔韧度和灵活度。瑜伽可以让孕期的妈妈们在产前保持平和的心态，而且瑜伽还可以帮助妈妈们产后重塑身材哦。

3.胎教

 胎教不仅能增加妈妈与宝宝之间的感情，还能舒缓孕妇的心情。在孕期可以放点柔和的轻音乐给自己和宝宝听，也可以跟宝宝说说话、讲讲故事，这样对孕妇的心情也有好处，可以让妈妈忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，对妈妈和孩子都有促使胎儿的大脑得以良好的发育。

4.孕妇奶粉

 孕期可以选择合生元孕妇奶粉，不仅可以在孕期补充必备的营养素，而且还能减少脂肪，增加膳食纤维，让孕妈们只长胎不长肉。

   当然，除了在怀孕期间要注意以外，生完宝宝之后也不能忽视宝宝的健康成长哦！为了自己的宝宝可以健康以及聪明伶俐，我调查了许多宝宝喝的奶粉，辅食，营养品等。最终我给宝宝选择适合他的合生系列产品。下面就让我来说我选择合生元系列产品的原因吧。

1.合生元超级金装奶粉

 因为宝宝的肠胃很娇嫩不像大人一样，所以选择奶粉时我注重选择温和并且吸收好的奶粉这方面合生元超级金装奶粉就做的很好。因为这款奶粉是欧洲进口奶粉，奶粉中含有独有的SN-2PLUS亲和结构脂，营养全面均衡，温和好吸收。

2.合生元米粉辅食

 合生元米粉采用原谷粒米制成，比精米更有营养！闻上去原谷原香，口味清淡。含有多种维生素，可以强化多种宝宝所需营养。

3.合生元儿童益生菌

  在我们的人体内有很多细菌，既有益菌也有害菌。正常情况下，宝宝体内的有益生菌占优势，控制住害菌处于健康状态。但是如果宝宝生病，会导致食欲下降、消化吸收功能差、抵抗力下降，这个时候如果肠道内有益菌数量不能及时恢复，有害菌就会乘机繁殖，让宝宝抵抗力越来越差。因此药及时给宝宝补充益生菌。我选择合生元儿童益生菌，因为它亲和人体，可以帮助宝宝提高抵抗力，让宝宝少生病，妈妈少操心!

   当然除了上述所说，妈妈们还可以一起来分享交流其它好的方法哦！妈妈们在漫长的孕育过程中或许都有酸甜苦辣，但只要有着顽强的信念，做好准备来迎接一个小生命的诞生，妈妈们一定会成为自己理想中的自己，让我们都在孕期遇见最美的自己吧！