＃合生元法式妈妈修炼术＃运动好心情

从得知自己怀孕的那一刻起。经历了各种磨难。前期的各种孕吐，看到任何食物都受不了。直到后期的水肿。睡觉的各种难受，让自己身心疲惫。我觉得孕期最重要的事，在保持营养的基础上，适当运动。运动是保持机体正常运转的体育活动，有利于改善心肺功能、血液循环、呼吸和消化系统的功能。怀孕后不能参加剧烈的运动。我就把平时上班骑电动车的习惯，改成了走路。这样，一天最少走一个小时。而且每天晚饭后，也会有宝爸陪着我去散步🚶。除了在运动上，在食物上我也是很挑剔的。既要控制饮食，又要保证食物的营养性。能否满足我与宝宝的一天所需的营养，还好我给自己准备了合生元妈妈奶粉。合生元妈妈奶粉添加了DHA、铁、钙、叶酸、维生素D等孕期必备营养素，既能满足自己所需的营养，有对宝宝的成长发育有所帮助，我的孕期离不开合生元妈妈奶粉