错过这段时间,以后想减肥就难啦! 产后减肥黄金期主要就是指产妇在产后六个月的时间,这段时间是最好控制体重的黄金时期,若产妇能够在这6个月内恢复到怀孕之前的体重,8至10年后,体重平均大约会增加2.4千克;要是产后的体重无法下降,则8~10年后,平均体重会增加8.3千克,产妇生完孩子后,限于身体情况和恢复状况,进入健身中心训练最好是生产后两到三个月以后或听从医生建议。而产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。 在锻炼的同时要注意加强营养哦!选择合生元妈妈奶粉,不腥营养好消化~ 如果你不想变成下图的大胖子,快来练习合生元给我们准备的瑜伽动作十二式。 我们获得营养的同时,别忘了给宝宝准备营养哦(有母乳坚持母乳喂养),在我奶水不够的情况下,我给宝宝准备了合生元奶粉,营养均衡,好喝易吸收。 因为宝宝健康成长是给我们最好的礼物! 合生元瑜伽有效的缓解我的腰酸背痛。 我最喜欢的就是婴儿式 这样让我缓解了抱宝宝带来的痛苦~ 因为坚持了合生元瑜伽,加上孕期和产后喝了合生元妈妈奶粉,在身体和营养上双重保障,使得我的身材恢复的很好。有图有真相 知道为啥宝宝睡得那么香吗? 除了给她准备的合生元奶粉外,我还给她准备了合生元益生菌,调理肠胃小帮手,吃得好消化好,宝宝睡得香!
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