很多女人认为生产后就再也无法恢复原来的苗条身材了,其实这个想法是错的,产后半年内是恢复身材的最好时期,只要利用好这黄金恢复期,妈妈们还是可以和以前一样苗条漂亮,而且有过生产经验的妈妈们更能体会到人生中最宝贵的事与物。也终于明白什么是完美的女人,幸福的人生。 在我心中最完的家庭画面是:一个爱我的老公,有可爱的宝贝,等宝贝稍微大点可以带她们出去各地游玩,现在就等着宝贝长大了,~ 我怀孕前体重75KG,前期反应太厉害,三个月瘦了3KG,体重大概是在7个月左右时长的,分娩前80KG,分娩后75KG,现在两个月体重己恢复到70KG。现在公布我的减肥秘诀,和妈妈们一起分享哈 一 每天秤体重 二 起床后一杯温开水加少许盐巴 三 多餐少吃,每次只吃七分饱 四 产后瑜伽五 最重要的,每餐只喝粥 PS:妈妈们要记住,减肥是一个循序渐进的过程,千万不要操之过急,也不要采用饥饿减肥法,因为不吃东西只会让你的新陈代谢变慢,反而瘦得更慢,产后一个月内不要做运动,三个月之内适当做些产后恢复运动,目标定在三个月减3KG,一个月减1KG是可以地,为了不变成黄脸婆,妈妈们加油吧~~
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