爱美是每个女人的天性,经过十月怀胎是不是很多麻麻发现自己的身材已不经意走样了,胖胖的小脸,粗粗的水桶腰,简直是不敢把目光多停留几秒在自己身上,产后减肥势在必行! 我觉得减肥需要从自己的生活习惯和饮食习惯来做起!不是单纯的使用外部刺激,减掉脂肪,节食并不可取,早上和中午吃的要营养和丰盛 减肥必须要吃早餐,早餐一定要营养!我选择两个鸡蛋一杯牛奶,牛奶继续选择陪伴着自己的合生元妈妈奶粉,合生元金装妈妈奶粉含有丰富的蛋白质和钙,还含有 DHA、铁、钙、叶酸、维生素D,可以满足哺乳期妈妈对营养的高要求,同时脂肪含量也hin少,营养与身材可以兼得喔,早晨一顿就解决了 中午的话,米饭吃一点,菜随便吃,但也要注意不能吃太肥太油的哦!晚饭多吃水果睡前一杯牛奶,想要减肥嘛,就对自己狠点嘛!
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