【合生元产后恢复有妙招】产后不要大象腿，水桶腰

    在怀猪猪的时候，为了营养足足的，所以吃得比较多并且运动量也比较少，所以慢慢的，腿部脂肪堆积了。腰部和肚子，生了小猪猪后感觉还有一个小小猪在的一样，大大的.....那个时候的我，真的是大象腿，水桶腰，自己也有点嫌弃自己了，反正我产前的衣服是嫌弃我了，一件穿不上！

    为了让自己瘦起来，把以前的衣服能穿上去。我开始了饮食+运动的调理了。每天我都会坚持吃点蔬菜和水果，减少肉类的摄入，因为肉和炖汤少吃了，但是又要喂奶，我会用合生元妈妈奶粉替代，它口感清淡，不会很腥，而且富含DHA，维生素D，叶酸，铁，钙锌镁等微量元素，能满足我喂奶的需要和自身营养的需求了。

    产后我从来不担心，因为我吃得肉少而母乳分泌不足呢！因为我有合生元妈妈奶粉的帮忙。小猪猪的口粮非常的充足，0-6个月，我家小猪猪都是纯母乳喂养的呢！小家伙长得胖嘟嘟的。或许也因为母乳喂养的缘故，我瘦得比较快。因为在给小猪猪母乳的同时，身体中的脂肪也在燃烧，并且部分也通过乳汁给了小猪猪。小猪猪长胖了，我瘦了哈。

    这里，重点提下，产后瑜伽。合生元教的这几招瑜伽招式，真的挺不错的。不但能瘦身，还能帮助子宫的恢复，帮助盆底肌的恢复，更让我的水桶腰，大象腿慢慢的消失了。