【合生元产后恢复有妙招】悪露反复，瑜伽也可以帮帮忙

   我是顺产的，在生了宝宝后2天就出院了。出院回家后，婆婆照顾我的月子。不知道是不是在月子期间，运动比较少，并且吃的补血补气的食物比较多，我悪露一直都不干净，总是反反复复的，在产后30天了，依然会忽然来一点。医生说我子宫的动力不足，所以悪露总不干净，开了些中成药我吃。在吃药的过程中，他还建议我同时做下腹部的运动，可以帮助排悪露的说。那时候，我每天都会做瑜伽运动的，特别是 腹式呼吸  这一招。特别的管用。因为它是针对子宫区域的，可以帮助腹直肌恢复，也能刺激子宫的恢复，悪露的排出的。所以，如果遇到悪露反复，排不干净的，可以试试瑜伽的这个动作哦