【合生元产后恢复有妙招】调节情绪，远离产后抑郁

我是个比较乐观的人，但是产后我也曾经出现情绪的问题。很多时候会出现莫名的焦虑或者喜欢钻牛角尖！宝宝到来后，真的有很多的变化，作为新妈因为在照顾宝宝上有太多的不懂，也因为角色的改变，身材的变化，出现了负面情绪了。 幸好老公发现我的异常，即使跟我沟通，开导我，并且经常陪伴和跟我一起照顾宝宝，有空就带我出去走走，慢慢的我情绪就不那么容易波动了，也不会乱想了。其实要减少产后抑郁，也并不太难的。妈妈可以多跟家人和朋友交流，多表达自己的想法，多学习育儿知识，心情自然会好很多的，心情好了，想开了，就不会焦虑了 还有哦，心情不好，也可以听听欢快的音乐和做做瑜伽，做瑜伽运动，不但能让身材恢复，还能调节心情，让人心境平静的。