当你打喷嚏的时候,你会漏尿吗?当你跳起来的时候,你会漏尿吗?当你听到流水潺潺的声音时,你会不会控制不住,要去厕所……这些滴滴答答的尴尬,多在产后和上了年岁的妇女身上发生。医学上把这种不影响生命,只是在咳嗽或大笑时才出现的尿液外漏现象称作压力性尿失禁。而造成这些现象的根本原因就是产后盆底肌受损。
虽然妊娠与分娩对女性盆底肌肉的损害是不可避免的,但对盆底损伤的影响是可逆的。产后及时进行盆底功能的康复治疗,并不会对日后的性生活和身体造成明显影响。
首先妈妈们可以去专业的机构做一做盆底肌康复训练。
其次我们在家也可以自己多做凯格尔运动,能够帮助盆底肌的恢复。
想要产后生活有品质,一定不能忽视盆底肌的恢复!
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