我觉得产后恢复不但就是减重的,单纯的减肥不会有太多的意义,减重之后,皮肤会松弛的,而且产后身体里面的器官,原来因为怀孕而变动了位置,如果在产后没有适当的调理,很容易造成子宫下垂之类的毛病的,因此我觉得产后恢复最好的方法就是坚持做瑜伽。瑜伽中的骨盆底恢复,腹肌恢复都必须坚持做,这两点一个是进行盆底修复,预防子宫下垂,另外一个是收小肚子的,别的瑜伽动作如果实在没耐心,可以选择来做,但是这两个是必须每天坚持三次来练习,坚持6个月左右,效果就会非常明显了,合适的瑜伽动作,可以重新调整产后器官的位置,可以让肌肉紧致起来而不会松下去
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