【合生元产后恢复有妙招】产后辣妈养成记

姓名：瑜生

 芳龄：19岁（我年年19哦）

身高：159

体重：孕前92斤，生熙熙当天120斤，产后第3天105斤，目前93斤

看着自己的产后体重，相对孕前胖了一圈的腰围，松垮垮的肚皮，我的内心是拒绝的，提前准备的紧身裙、露脐装我该怎么穿。

胖，一切白搭。瘦，一切百搭。

我想要孕前那样苗条的身形，生了熙熙我也想要照样美美哒。为此我做了一系列的措施，让自己一点点的慢慢变美。

 麻麻们都知道母乳是给宝宝最好的礼物，应该也知道哺乳能闪电瘦身，还能促进乳房的二次发育吧。我产后睡醒了就给宝宝喂母乳，既能省钱又能消耗掉孕期储存的脂肪，对宝宝的身体也好。

我们很多人想到哺乳就是要“吃好”，于是整天大鱼大肉。我专门跑去问了医生，医生说制造乳汁不需要吃很多油，于是我的月子餐没有油炸食物、十全大补汤之类的。婆婆给我做的月子餐比较清淡，少油少盐，并且不放酱油跟味精。 千万不要以为我的月子餐是和尚饮食了，我每天也会喝鸡汤（只不过不会特别油腻）、吃鸡蛋、吃杏仁、喝妈妈奶粉。

我喝的是合生元妈妈奶粉，进口奶源，口味清淡，能帮助我补充需要的营养，但不会让我摄入多余的热量，让我身体棒但不胖。 除了控制饮食以外，我还会适量的运动。天天躺床上或者坐着，很容易腰上囤脂肪呢。我每天都会坚持三十分钟左右的运动时间，练练瑜珈，散散步，这样即可达到燃脂的效果，也不会对身体产生过大的负担，还有利于血液循环哦。

不仅如此，从产后第7天开始，我白天就天天用收腹带了。

躺床上睡觉的时候，我会按摩肚子，燃烧肚子上的脂肪。这样双管齐下让自已从小腹婆变成小腰精。 平常尽量跟熙熙宝宝同样的作息时间，她睡我也睡，休息好了，能让我拥有好气色。熙熙身体好，抵抗力强，能让我少操心，我睡得好，心情愉悦，颜值也会看着美一点哦。

我每天都会给熙熙吃合生元益生菌，它能宝宝肠道营养吸收，增强宝宝抵抗力，让感冒、便秘，腹泻还离小宝宝。

谁说自从有了娃，少女从此是大妈，我每天坚持合理饮食、适量运动、早睡早起，我的身材也恢复成孕前水平，重新成为那个身材纤细、美丽大方的自已。