【合生元产后恢复有妙招】营养摄入适当，和做家务

产后恢复我的方法很简单，就是营养摄入适当，同时做家务。出了月子之后，基本没怎么喝汤水滋补，就是普通的饮食，米饭和面条吃的多，然后就是平时吃点水果，一天喝两次妈妈奶粉，因为没有大量喝汤水等高热量高脂肪的食物，因此出了月子之后，我的体重增加不是很多。另外因为就我一个带孩子，还要做家务，做饭菜，都不会太沉重的家务，简单轻松一些的，每天都做家务，等于是每天都有运动了，这样坚持下来，基本三个月的时间就完全恢复产前的体重和身形了