有数据显示,15岁以下青少年近视眼比例在逐年增高,目前已经有1亿7千万孩子患近视。而且,孩子患近视的年龄逐渐低龄化,甚至有两三岁的宝宝被检查出视力减退、近视、弱视、散光等问题。造成孩子近视的原因,一方面是因为不正确用眼,另一方则是过度使用电子产品。
保护视力,从现在开始
1、当孩子用不良坐姿看书或看电视时,家长要进行指导和纠正。不要瘫在沙发上,也不要趴着,给宝宝准备适合他们身高的桌椅,帮助宝宝端正坐姿,把头和桌面的距离保持在30厘米左右。
2、控制孩子使用电子产品的时间。3岁以内的宝宝尽量少使用电子产品,即使玩,每次也不要超过半小时。3岁以上的宝宝也最好不要超过1小时,而且每使用半小时休息一下。家长可带宝宝看一会远方,缓解眼部压力。
3、低龄儿童最好不要滴眼药水,因为眼药水中有清凉成分,可能会让宝宝不舒服,而且一般宝宝都调皮好动,大多不会乖乖配合。
天然食补,保护宝宝视力
深海鱼:寒冷地区深海里的鱼,如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高,其中活化脑细胞的聪明因子,可提高视网膜的反射能力,强化和改善视力。
豆制品:豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸,植物性雌激素,维生素E和天然抗发炎剂,有益于眼睛的发育。
猕猴桃:猕猴桃中含丰富的维生素C,维生素C可以消除对眼睛造成伤害的自由基,减缓眼睛的不适感、疲劳感等。
维生素:胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素在人的体内可以转化为维生素A,补充维生素A可以预防夜盲症。此外,卷心菜、生菜也是含有极高的维生素A,家长可以根据宝宝的喜好选择哦!
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