说在前面的话,之所以想写这篇文章,是因为前几天在一个妈妈们的微信群里看到一段对话,是关于宝宝营养补充的,我觉得有必要说两句,对话内容我大致还原一下:
A妈妈:听说宝宝补充营养素,维生素AD是重点需要去补的,但医生给我开的维生素AD不知道能不能长期吃,毕竟是药品有点担心。有朋友告诉我鱼肝油是纯天然的,也是补充维生素AD的,我打算给宝宝代购两盒进口的鱼肝油试试看!
B妈妈:鱼肝油不能一直吃,它的配比不合理,而且不用补A,给宝宝吃纯D就可以了,我找的代购说欧美国家的宝宝都是这么吃的。
C妈妈:既然医生建议了,还是应该AD同补的,中国的国情跟欧美国家不一样,还是得看情况来,不能一视同仁吧。
看到妈妈们七嘴八舌的对话,我发现还是有很多妈妈像我之前一样,对鱼肝油、维生素AD、纯D这些概念傻傻分不清楚,也不知道它们对宝宝的成长发育起着怎样的作用,甚至对这些产品的区别也不是很了解。曾经我也在AD补充道路上进入过不少误区,为了避免更多像我一样的宝妈重蹈覆辙,我觉得我这个育儿“老司机”是时候给大家分享点经验了,下面我就为大家讲讲我家宝宝的AD补充之路。
当初,小果儿的“提前报到”令全家人始料未及,出院报告被贴上“早产儿”的标签。看着襁褓里眼睛还未能完全睁大,像猫儿般大小的宝宝,初为人母的我既心疼又愧疚。宝宝因为体重不达标,在医院多待了一个月,这一个月我也过的无比揪心。出院以后,我不敢有一点怠慢,更是全方位呵护和照顾宝宝,也谨遵医嘱给宝宝服用上了维生素AD,这也是我为什么会接触到维生素AD的原因。就这样宝宝逐渐长大,小果儿的身体也越来越棒了,完全看不出她之前的“提前报到”带来了什么不良影响,我很是欣慰。
某天,闺蜜过来我家探望小果儿,恰逢我给小果儿吃维生素AD。“吃维生素A会中毒!”闺蜜惊讶的说,“给宝宝补维生素D就足够了,实在要补AD,就吃鱼肝油呀!那个纯天然,健康!我就是找的美国同学代购给宝宝买的。”闺蜜的话,让我听了一阵发懵,鱼肝油是个啥?维生素AD和鱼肝油究竟有啥区别呢?维生素A吃了真的会中毒吗?闺蜜走后,我赶紧上咱宝树翻翻查查,然而大家的观点也都是五花八门,并没有看出个所以然来。看着家里的维生素AD我一阵纠结,停吧,医生说了要吃的,不停吧,闺蜜说的万一是真的怎么办?
但我心里清楚的是,给宝宝补充营养素可不是小事,拿小果儿当小白鼠去试验,这个风险我冒不起!于是,第二天早上我起了个大早,去儿童医院挂了个专家号,对鱼肝油、纯D、维生素AD的区别及“维生素A中毒”等问题做了一个详细的咨询,当然门诊答复并没有给我说的很详细,但是也彻底让我“拨开云雾见真相”了,下面我根据大夫当时的解释和我后来回家自己上网查找的资料,特意整理汇总了相关知识,现在就分享给那些还在误区里挣扎的妈妈们吧!
首先说说鱼肝油吧!
很多妈妈将鱼肝油作为给宝宝补充维生素AD的产品,鱼肝油提取自海洋鱼类的肝脏,现在海洋污染这么严重,作为动物解毒器官的肝脏,不可避免有重金属超标的风险,而且鱼肝油有鱼腥味,宝宝不喜欢的。另外,大多数鱼肝油的A:D配比是10:1,不符合婴幼儿吸收的最佳比例(《中华人民共和国药典》规定的A:D=3:1比例)。所以鱼肝油并不是理想的维生素AD补充产品,不管是产品安全性,还是配比和口味上,都不推荐。
那纯D又是什么呢?有什么作用?来来来,老司机继续为大家科普。
维生素D,它的主要功能是促进钙吸收,使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿,以增强骨骼强度。同时维生素D还能有效激活巨噬细胞和淋巴T细胞活性的作用,这类细胞具有发现和杀死致病菌的功能,进而起到提高免疫系统抵御病菌感染的能力。所以补充维生素D是坚决没毛病的!但是只补充纯D,对于中国娃来说是不够的。
要知道,维生素A对宝宝的健康也是十分重要的。维生素A不但可以提高免疫力,对宝宝的视觉、骨骼和身高发育、预防缺铁性贫血都有促进帮助作用。缺乏维生素A,可能会引起个子矮小(因为维生素A可以直接影响决定身高的长骨的增长),视觉发育受阻,如干眼症、夜盲症等缺乏症,还可能引起缺铁性贫血等问题,所以维生素A也是宝宝必需补充的营养素哦!
有妈妈提到说,欧美国家都只补D,我们中国宝宝也不需要补维生素A了吧!而其实,欧美国家是因为人家本身维生素A缺乏不明显,不缺当然就没必要补喽!而中国属于维生素A中度缺乏国家,这是铁定的事实,权威数据证实了中国的宝宝维生素A摄入不足的比例超过了50%,缺了就需要补充,这个道理很简单吧!所以我们应该结合国情,给自家宝宝合理补充维生素A。
对于闺蜜口中的“维生素A补了会中毒”,又是真是假呢?
其实经过我百度发现,在《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》和《儿科学》这样的权威营养学指南里面,对于维生素A的中毒剂量是有明确定义的:婴幼儿一次摄入剂量超过约30万IU可发生急性中毒,而慢性中毒的剂量为每日摄入维生素A约5-10万IU,并且连续服用6个月以上,才有可能发生。拿我给宝宝吃的伊可新维生素AD滴剂的剂量来换算一下,一次性吃超过200粒绿葫芦,或者每天吃33粒左右绿葫芦并且连着吃半年以上,才有可能发生中毒。这对于我们正常喂养来说,显然是不可能发生的。所以只要按照说明书规定的剂量每天补充一粒,是完全安全的,中毒、过量那可能是某些纯D产品的商家造谣。
以上就是我搜集资料加上咨询整理出来的,鱼肝油、维生素AD、纯维生素D的相关知识点,希望对还在纠结中的妈妈有所帮助。
这两年以来,我一直坚持给小家伙补充维生素AD,身体一直棒棒的,很少生病,每次体检的各项指标也都很正常,要是我不说,你能看得出她是个早产儿么?身体发育可不比足月出生的宝宝差哦!
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