【达人专栏】备孕总是不成功，你注意这几方面了吗？

最近，接到很多关于备孕的问题；

很多人问：我现在备孕了三个月了，一直就没有成功过，这可怎么办啊？有没有好的办法让我更快的备孕成功？

焦急的心情可以理解，但是，如果把备孕当做自己唯一一件要做的事儿，给自己巨大的压力，那么成功的概率真的很低。

因为心情会影响我们平时的生理周期，排卵期甚至身体激素的分泌。

所以，我在回答这些妈妈的时候都会说：在备孕时，一定要放松心情，让自己身体放松，心情放松，开开心心的，把备孕当成生活中顺水推舟的事情。

那么今天，就给大家来说说，备孕期间，除了好心情，哪些还可以有助于更快好孕：

1、提前几个月掌握自己的排卵期

每个人的生理期都不是很一致，但是每个人自身是有一定的规律的；

一般在例假后的第二周开始进入排卵期，期间白带增多，体温稍有升高，也有的人体温无明显变化。

所以要想准确的知道自己的排卵期在每个月哪几天，可以买一些排卵试纸来测，找出自己的规律，在排卵期同房，提高成功率。

2、同房时注意事项

前一段时间，在圈子做问答的时候，有个妈妈说最近也在排卵期，可是怎么都备孕不成功。问问有什么好建议？

在聊的时候有个朋友就建议她在同房时稍微垫高一下pp，本以为不是重点，结果第二个月，这个人就来报喜了，说建议非常有效，她已经成功好孕啦。

除了这一点，还有的人同房后立即清洗等等，这些都可以延迟一会时间，都会有助备孕的呢。

3、营养均衡，适当运动

备孕期间，绝对不可以接触烟酒，药物等对胎宝宝有影响的东西。前一段有个宝妈说，最近几天不知道怀孕的情况下吃药了，对宝宝有没有影响等等；

既然好孕了，对宝宝的影响也是有的，但是具体的还得根据医生查看药物的成分做决定。

再一个，在备孕期间，夫妻双方都不可以吃药，不可以喝酒抽烟等等哦。

祝每个备孕中的，准备备孕的人好孕~~~

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