宝宝10个月开始,母乳已经无法满足宝宝所需的营养需求,需要添加辅食,下面给各位妈妈介绍10个月宝宝食谱。
10个月宝宝喂养特点
十个月的宝宝乳牙已经萌出4-6颗,有一定的咀嚼能力,消化机能也有所增强。
十个月的宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等,应该以饭为主。
每日三餐:早上7:30,中午12:00,晚上17:00可以给宝宝吃饭,在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果,可以在早上6:00和晚上9:00给宝宝喝奶。
十个月宝宝主食食谱
缤纷红薯粥
食材:白米30g、红薯半个。
做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥,红薯洗净后削去外皮切成薄片,放入蒸锅中蒸至熟透,将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状,将白米粥煮好,红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。
十个月宝宝蔬菜食谱
山药麦糊
食材:山药110克、麦片3匙、水适量。
做法:山药去皮,切成小丁,将山药蒸熟到软,将麦片泡开,将熟软的山药加入麦片,然后一起放入搅拌机,打成半泥糊状,搅拌均匀盛出来即可。
十个月宝宝蛋白质食谱
鸡蛋羹
食材:鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。
做法:将蛋打在碗里,用筷子打散搅匀,加入清水,拌匀,将蛋液过筛一遍后,将装有蛋液的碗放锅上,大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。
十个月宝宝消食食谱
消食萝卜汤
食材:白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。
做法:白萝卜洗净切片,干桔皮切丝,生山楂洗净,将所有原料放入小锅中,加水600ml,大火烧开,转小火煮10分钟,将桔皮取出,连汤一起食用。(来源于网络)
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