锌是维持人体生命必需的微量元素之一。锌在人体内的主要作用是参与核酸代谢及蛋白质合成,也参与糖、脂类及维生素A等的代谢。锌对宝宝如此重要,很多妈妈都特别重视补锌,但往往补过了头,这是要不得的。 婴幼儿每日所需锌的量 0-6个月:2mg 6个月-1岁:3mg 1岁-3岁:3mg 宝宝缺锌症状 宝宝缺锌,会使含锌酶活力下降,造成生长发育迟缓、食欲不振,甚至拒食。宝宝缺锌后可能会有如下一些表现: 1、厌食。缺锌时味蕾功能减退,味觉差、消化功能也差,小儿因食欲差终至厌食。 2、小儿生长发育落后,其身高体重均低于同龄儿,严重缺锌者影响智力发育,青春期第二性征出现晚。 3、宝宝有异食癖。 4、宝宝易受病毒和细菌感染。 5、宝宝容易反复发作口腔溃疡、地图舌、秃发等。 6、造成维生素A代谢障碍,出现夜盲症。 当孩子出现上述症状,应请医生检查发锌、血锌,确诊缺锌后,在医生指导下服用补锌制品。 补锌过量也有危害 目前由于对缺锌的危害宣传较多,使得有些家长误把锌制品当作营养品给宝宝长期大量服用。殊不知补锌过量,同样会带来危害,如减弱免疫功能,影响铁的利用造成贫血等。 哪些宝宝容易缺锌? 1、6个月-2岁的宝宝。这个时间段,是孩子身体快速成长期,需要大量的锌和营养元素。而在6个月以后,母乳中的锌含量会降到较低水平,而此时的辅食添加又多以米粉等植物性食物为主,因此很容易造成宝宝缺锌的症状。 2、出现腹泻的宝宝,也很容易导致缺锌。 给宝宝正确补锌 1、坚持母乳喂养 母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍。 2、添加富锌辅食品 如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率仅20%左右。 人工喂养的婴儿应从4个月起,酌情添加容易吸收的富锌辅食:瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
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