宝宝说话口齿不清、牙齿不齐……很有可能是吃“软饭”造成的！

宝宝添加辅食都是从糊状食物添起的，再慢慢向固体食物过渡，可有的宝宝到了三四岁，不但不会自己动手吃饭，甚至连咀嚼都不会。这很有可能是家长长期给宝宝吃“软饭”造成的！

养育误区

1、许多家长认为宝宝小，胃肠功能弱，只有软烂的食物才利于宝宝消化吸收。宝宝长时间吃软烂的食物，会造成宝宝虽然长得很大了，却还不会咀嚼、吞咽，影响身体的生长发育。

2、一部分妈妈认为，咀嚼、吃饭还用学？到时候自然而然就会了，这其实是一个误区，吸吮是宝宝生下来就会的，但咀嚼能力需要后天的学习锻炼来获得，咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，潜移默化地锻炼到了宝宝舌头的灵活度，为其即将开始的说话练习奠定了基础。

长期给宝宝吃软烂食物，危害多

1、不利于宝宝牙齿、颌骨的发育。宝宝长时间吃过于软烂的食物，使牙龈、颌骨缺少锻炼的机会，会直接影响宝宝牙齿、颌骨的发育。

2、影响宝宝的智力发育。长期吃“软饭”给孩子带来的负面影响远不止于牙齿，还会影响正常说话的进展以及大脑的发音。常听说需要实时对大脑进行刺激，不但是要让大脑去思考问题，而且包括咀嚼食物时对大脑的刺激，只吃软的食物，延缓说话的能力还会使宝宝头脑变得迟缓。吃硬食可促进咀嚼，咀嚼运动可使面部血液循环加速，流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。

3、容易造成宝宝营养不良。软烂的食物含的水分比较多，在量上不能满足宝宝生长的需要。而且，烂粥、菜泥等软烂的食物在烹调的过程中，营养损失较多。

4、不利于宝宝咀嚼、吞咽能力的发展。一些宝宝到了幼儿期还不能很好地咀嚼食物，常常把食物在嘴里搅拌几下就吞下去，遇到粗糙的、纤维较多的食物就会呕吐。主要就是因为吃软烂的食物时间过长造成的。

5、不利于宝宝味觉的发展。咀嚼能够促进唾液的分泌，让宝宝感知不同食物的不同味道，咀嚼练习的缺乏，会影响到宝宝味觉的发展。

锻炼宝宝咀嚼能力的时间

正常宝宝在6～12个月的时候，正是循序渐进接受各类食物的最好时机。

常常有宝爸宝妈担心宝宝乳牙的承受能力，总是限制或避开硬食，但医学专家告诉我们：婴儿出生后6个月，其颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙萌出后，更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物，如水果、饼干等，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌的运动，加速血液循环，促进牙弓、颌骨与面骨的发育，既健脑又美容。

6-12个月是宝宝口腔敏感期，也是咀嚼的关键期，妈妈需要给宝宝提供不同口味、不同性状的食物来尝试：

辅食添加初期6个月时可以给宝宝吃些米糊、菜泥、果泥之类的糊状食物；

7-8个月时可以吃些稀粥、鱼泥、肉松；

9-10个月时宝宝长有3-6颗牙齿，可以准备豆腐、稠粥、烂面条、小块的水果、碎菜、碎肉、馒头、小馄饨给宝宝吃；

11-12个月时宝宝的饮食可以慢慢向成人靠拢了，软饭、面条、水果、菜块、肉块都可以吃了，不过不要放调料，要做的清淡些；

1岁以后，宝宝的咀嚼能力增强之后，可以为小朋友选择一些稍有硬度的食物。新鲜的水果，如雪梨、苹果、哈密瓜、桃子、黄瓜等切成粒状或者条状。主食可加入粗粮，全麦面包、全麦馒头、玉米发糕等，都可以。少吃软软的面包和甜点。