【宝宝树费雪联合出品】足不出户也能玩出新花样

不运动会让孩子睡不好，坏天气更需要新鲜玩法，创造专属的成长回忆！

对于有小孩的家庭，没有什么比持续的恶劣天气更糟糕的了，除了孩子不停折腾之外，更重要的是，不能给孩子好的运动机会。那么，家长该怎么做呢?

1、我说你做

和孩子玩一些指定的动作，1人说另一人做，视孩子的情况，你可以设置动作的难易和动作的快慢。比如：

快速原地跑。

单脚跳一跳。

左脚踏。

像小鸟挥翅膀一样挥动手臂。

向后弯腰（要小心别伤了腰部）看天花板，然后向前弯腰看地板。做10次。

像落水狗一样抖动身体。

这些动作可以永远持续下去！发挥你的想象力，重复做动作，直到你的孩子看起来累了或者无聊了。别忘了一定要和他一起做！

2、自建穿越隧道

用椅子和毯子搭一个隧道，为孩子计时，让他从头爬到尾，你可以从1数到10,这也有助于教他数数，在他需要的时候，这也可以作为他的私密小空间哦！

3、击球比赛

如果你有地方挂东西，试试这个有趣的活动。

找一个柔软的小球，然后将它装进一条连裤袜的裤腿里，挂在孩子适合的高度，让你的孩子击打球。这个游戏有助于手眼协调、拉伸，能够让多个孩子、或孩子与家长之间来一场竞争激烈的比赛，看谁打得准。

注意：要确保球挂得足够高，避免小家伙被丝袜缠绕住脖子。

4、在地上玩巨大的拼图

巨大的、可以在地板上玩的拼图有很多乐趣，可以促进持续的运动，例如伸展、站立、坐下、跪着。即使是一个已经拼过很多次的拼图，也是可以进行重新组合的。

5､捉迷藏的升级版

每个孩子都喜欢玩捉迷藏的游戏，这是一个很棒的室内游戏，能让心跳加速。孩子在等待被找到时，会异常兴奋和紧常，当要被捉住时会拼命往“老窝”跑。你可以根据玩家的年龄，修改游戏规则。毕竟，你不想让小家伙在努力跑回“老窝”时摔倒，所以你可以在原地跑几分钟，让她遥遥领先。

在快节奏的工作和生活中，我们差不多快忘了如何使我们和孩子感到快乐了。

这样做会让孩子失去很多有趣的回忆，还会影响孩子的健康，因为活动少，他们会睡不好觉，也不会感到饥饿，因为他们没有消耗光他们的精力。

所以，即使在在恶劣的天气，只是呆在室内，也要想办法让孩子动起来，快行动起来吧！

作者：Susan M. Leisner，研发工程师，国际认证专业哺乳顾问