意外也会有可能发生,好的防护措施确保你度过一个安全有趣的冬天。
冬季对子们来说,是一个令人兴奋的季节。尽管寒冷的天气、下雨和下雪会迫使孩子留在室内,但是对他们来说,还需要去户外呼吸新鲜空气、锻炼身体和享受大自然的乐趣。以下是美国儿科学会给出的建议,能帮助你的孩子在冬季保持健康和安全。
1、做好健康的准备工作
如果你的孩子在冬季常常流鼻血,那你可以试着在卧室使用空气加湿器,也可以用专用盐水滴鼻,这样可以让鼻内组织保持湿润。当然,如果病症很严重或者总是复发,请记得及时咨询儿科医生。
对于刚满1岁的婴儿来说,可以减少洗澡频次,一周洗两到三次澡就已经足够了,如果洗得太频繁,会让宝宝的皮肤干燥,尤其是在冬天。
寒冷的天气其实不易导致感冒或流感,但在冬天,导致流感的病毒会因孩子们在学校彼此亲密接触时传播,流感就趋于普遍了。所以,要经常洗手,教孩子打喷嚏或咳嗽时用胳膊捂着,以减少病毒的传播。
确保6至23个月大的孩子,以及患有慢性疾病,包括患有哮喘的人,每年接种流感疫苗,以降低感染流感的风险。
2、给孩子更好的穿衣安排
如果是户外活动,一 定要让孩子穿暖和,要让他们保持干燥和温暖。户外衣服包括保暖性好的裤子、高领毛衣、衬衫、毛衣、外套、保暖袜、靴子、分指手套或连指手套、帽子。
给大一点的宝宝或者小孩穿衣时,建议在成年男性的基础上多穿一层。
要注意睡眠的安全,比如毯子、被子、枕头等不可过多,因为这些东西会导致婴儿猝死综合症(SIDS),一般来说,单件铺盖更安全些。如果必须用毯子来让熟睡的宝宝保持温暖,建议把毯子一端塞在婴儿床周围,而盖着的部分只到宝宝的胸部即可,这样宝宝的脸就不太可能被毯子盖住了。
3、让宝宝享受冬天的专属运动
当你带宝宝去户外活动时,保暖和防晒是切不可少的。冬天太阳的紫外线依然会导致晒伤,特别是在高海拔地区。还要有合理户外活动时间的设定,并要记得,要让孩子定期进屋暖和暖和。以下的冬季活动安全守则一定要遵守:
专属运动之滑冰
滑冰的场地一定要是安全的,让孩子只在经过批准的滑冰场所滑冰,定期咨询,找出哪些地区已经被批准滑冰。警告你的孩子不要去野湖或池塘里滑冰,他们有可能会掉进冰窟窿里。
并且,不要让孩子一个人单独滑冰,而且要往人多的地方滑,不要像飞一样在冰面上飞驰,滑冰时嘴里不要嚼口香糖或吃糖果。
专属运动之滑雪橇
监督孩子,小孩子和大一些的孩子要分开。
一定确保雪橇远离机动车辆,不要拥挤,确保滑道上没有像栅栏之类的障碍物,要在雪地上滑而不是在冰上,坡不要太陡(坡度小于30度),滑道最后一定要有平坦的缓冲地。
一定要使用专业的引导雪橇,要确保雪橇结构良好,没有锋利的边缘和碎片,而且转向器的润滑要良好。
用雪橇的时候不要头向前倾或者躺下来,一定要坐起来,这样会防止头部受伤。
专属运动之滑雪
一个合格的教练应该知道,儿童滑雪,孩子们至少要有7个滑雪板。
要确保孩子有安全的装备:经过质检的头盔,每年都要质检的安全绑定设备,一定要佩戴内置护腕的手套。
确保孩子们滑雪或滑板滑雪时有大人看管,年龄较大的孩子对成人监护的需求取决于他们是否成熟的技能,如果他们不是成年人,就应该有朋友陪着,并警告他们不要独自滑雪或滑板滑雪。
建议孩子在有标志的斜坡上滑雪,选择和自己能力、经验匹配的斜坡,而且要远离过度拥挤的斜坡。
专属运动之雪地摩托车
16岁以下的儿童不允许操作雪地摩托,6岁以下的儿童要绝对避免坐雪地摩托车。
绝对不要独自玩雪地摩托车。
在玩雪地摩托车时一定要佩戴护目镜和安全帽。
控制好速度确保安全。
禁止在饮酒或服用药物后玩雪地摩托车。
在有标记的轨道上行驶,要避免大路、水、铁路、行人。
不要把雪地摩托车当雪橇拉。
一定要认识极度寒冷的标志。
4、要有处理意外的基础知识
当温度过低时
当孩子处在极端寒冷的天气里,而没有穿合适的衣服,或者他的衣服被弄湿了,体温下降的情况就会发生。由于体温过低,孩子可能会颤抖,变得昏昏欲睡或笨拙,他讲话可能会含糊不清,而他的体温也会不断下降。
如果你怀疑你孩子体温过低,就立即拨打120。在救援到达前,要把孩子带到室内,脱掉任何已经湿了的衣服,用毯子或者保暖的衣服裹住她。
当冻伤发生时
冻伤一般发生在皮肤或外部组织冻结的情况下,冻伤一般出现在手指、脚趾、耳朵和鼻子上。这些冻伤可能会变得苍白、灰白和起泡,而且这个时候孩子还会抱怨说冻伤的地方会有灼热感或者麻木感。
如果发生了冻伤,要把孩子带到室内,把冻伤的地方敷上温暖的东西(注意:不要用热水),温水浸湿的布可以用来擦洗冻伤的鼻子、耳朵和嘴唇。
不用用手揉搓冻伤的地方。
擦完后,等几分钟,晾干,用衣服或毯子盖住他,然后给他喝点热的东西。
如果冻伤的地方已经麻木了很长时间,就赶紧寻求医生支持。
作者:Karen Sokal-Gutierrez,医学博士,公共卫生硕士,儿科医生
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