孕育养娃神器
备孕期的男性,补精要注意什么呢?
补精先补锌,因为锌是生殖之花。
尽量多吃点含锌丰富的食物比较好,生蚝啊,坚果之类的,另外想更快的话凯贝 尓辅助就可以.同时高效补充锌、硒等多种微量元素,另外,补锌可多食:肉类(牛肉、猪肉、肝)、海产品(牡蛎等)、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物.
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