雾霾是近几年我们接触到最多的环境污染,一开始不怎么更严重的时候,我们也不会太关注,但发展至今,越来越严重,严重到最近有管部门测试到霾里有抗药性物质,尽管也说是抗药性,不是耐药性,但还是蛮害怕的。
NASA发布的气流卫星制成的地图,资料显示,过去10年中国大陆、印度、和中东因工业扩张使污染增加。这份地图提供了细悬浮微粒PM2.5浓度的资讯,红色部位就是最严重的,其实那就是我们首都北京一带。
通俗的说,PM2.5是来自柴油车废气、燃烧化石燃料和树林,以及极细灰尘。所以,如果长时间呼吸这些物质,对身体的危害是极大的。大人都受不了,更何况是孩子。
你有没有发现近几年身边人得咳嗽、气管炎、哮喘越来越多,越来越频繁,而且吃药也要好长时间才能好。
从今天起,不要再忽略孩子的呼吸问题。因为其严重性是你想不到的:
一,雾霾天气,空气含氧量低,会使心脏跳动加速,让人胸闷、气短。尤其是对孩子和老人危害更大;
二,因为雾霾天气阳光照射不到大地,或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖,引起过敏等疾病;
三,由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢;
四,吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%,而雾霾里含有的有害颗粒物更多,所以雾霾比吸烟更易致癌。
为了我们孩子的健康,也为了我们自身的健康,这些预防不得不做:
一,驾驶人员在雾霾天要减速行驶;
二,因空气质量明显降低,带孩子出门要做好基本防护;
三,如果本身就患有呼吸道疾病,咳嗽就尽量减少带孩子外出,除非外面空气质量好。必要时出门带上口罩。口罩选择纱布的,或者防雾霾专用的都可以。
如果遇到空气质量,或者雾霾预警的情况下,带孩子出门:
第一:选择合适的口罩
一次性口罩对于雾霾来说是无济于事的。相关的实验表明,一次性口罩只有10个叠加在一起才有防霾的功效。要阻挡PM2.5需要医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%。
在药房里选择专门的儿童口罩,大小合适的,孩子不愿意带,家长可以先示范。
第二:给孩子戴上帽子
我们除了要选好口罩,冬天暴露在外面的皮肤面积最大的就是脸部了。出门前一定要注意保护好,孩子适应不了隔离霜,那就适当的保护下,给孩子选择一款帽子,能遮灰尘也能保暖。
第三:关好门窗,外出车窗也关好
有时候雾霾天我一天都不敢开窗户,家里现在又个小孩了,一点不好他们就会咳嗽,室外的污染物太多,霾太重会随着窗户进入室内,那我们孩子在吃饭,睡觉的时候都要“***”。
不仅如此,外出在车里的时候,最好先给给力换个空气,路上行驶的时候,尽量不要开窗户,汽车尾气加霾,也是够了。
雾霾天出门回到家,尤其是大人抱小孩之前,要做到:
第一:清洗手脸和鼻腔
无论是大人还是孩子,外出回来后我们要做的第一件事就是清洗手脸。手和脸是暴露在外的,与空气有过“亲密接触”的,所以回家后一定要给身体“消毒”,定时给孩子的鼻腔也清理下。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水,反复清洗。给宝宝冬天洗手洗脸的时候要注意洗后护理,不然会很干不舒服。
第二:吃点清肺的食物,增加抵抗力
清肺的食物有很多,比如木耳、鸭血等,但效果如何我们都不知道,但有一种办法很可靠就是补充维生素及营养元素,提高免疫力和抵抗力,大人可以每天按时吃些维生素C,提高免疫力,以前咳嗽我就会吃些维生素,会明显好一些。
给孩子的一日三餐要营养均衡,平时多喝水。
另外多吃些含维生素A高的食物。可提高上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力,预防雾霾对黏膜造成的损伤。代表食物主要是胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黄色蔬果,以及菠菜、小油菜等深绿叶菜。(来源于网络)
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