水作为生命之源,对于人来说是必不可少,而小宝宝作为一个特殊群体,对水的需求也有所不同,所以即使是喝水这件小事,对于宝宝们来说也不容马虎。
宝宝到底需要多少水?
关于宝宝的需水量,这需要根据宝宝的年龄而定,并不是越多越好,不同的宝宝也存在一些个体的差异,不能用别人家的宝宝喝了这么多水我家的宝宝也一定得喝这么多来比较,这里给出一些比较普遍的标准。
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0~6个月
关于这个时期的宝宝要不要喝水,绝大多数儿科专家和科普学者都达成了共识,那就是不需要喝水,无论是纯母乳喂养还是配方奶喂养都不需要。
因为母乳中水分的含量达到85%,只要是正常的母乳喂养,宝宝是不太可能缺水的。即便是配方奶喂养,只要按照包装说明添加水量,宝宝也是不大可能缺水的。
水并不是越多越好,因为身体多余的水分主要是由肾脏进行处理,0~6个月的宝宝还处在器官十分脆弱的时期,过多的水量会加重肾脏的负担,同时还可能引起水中毒。
但是一些特殊的情况下,还是可以给宝宝补充一点水分的,比如:
天气特别干燥的时候,宝宝出汗较多、尿液偏黄时,可以适当给宝宝补水。
(1)宝宝发烧时,由于水分散失较大,可以给宝宝适当补水。
(2)宝宝腹泻特别是拉水时,可以适当给宝宝补充水分。
(3)宝宝处于厌奶期,奶量骤减的情况下可以给宝宝适当补充水分。
2
6个月以上
6个月以上的宝宝大多已经开始添加辅食,胃肠功能发育较完善了。这个时候宝宝需要的水分也会有所增加,需要给宝宝额外补充水分。
对于6个月以后的宝宝,每天每公斤体重需要的水分大约在150毫升左右。这个当然要扣除配方奶等中的水量,先少量的加,开始喂10~20毫升的水就差不多的,逐渐增加。如果喂水量增长较快,会对宝宝的肾脏造成负担。
该给宝宝喝什么水?
在日常生活中,宝宝能喝到的无非是这几种水,白开水、纯净水、矿泉水、婴幼儿专用水、果汁等饮料。小方来分别解析一下。
白开水
白开水是最适合宝宝饮用的水。烧开后自然冷却的白开水,杀死了有害的细菌但是保留了适量的钙、镁等有益的矿物质和微量元素。它和人体内部的水分子具有很好的亲和能力,能迅速的融入人体细胞,还具有促进新陈代谢、输送营养、清洁内脏等多方面好处。
纯净水
妈妈喜欢给宝宝喝纯净水是因为妈妈觉得纯净水干净,没有有毒物质。但是,纯净水并不适合婴幼儿长期大量的饮用。二次加工的纯净水并不适合宝宝的消化系统,纯净水的矿物质含量很低,容易造成宝宝的吸收障碍,长期饮用还有可能导致宝宝缺乏某些矿物质和微量元素。所以,纯净水可以喝但不能长期喝。
矿泉水
纯净水的矿物质含量太少,那矿泉水中矿物质含量丰富对宝宝总是好的吧?当然不是!矿泉水的矿物质含量是根据成人的承受能力提取的,并不适合婴儿,太多的矿物质会加重宝宝肾脏的负担,同时会使细胞内的水分向外渗透,反而造成水分的吸收困难。所以,矿泉水和纯净水一样,可以适当饮用,但不能作为日常用水。
婴儿专用水
目前,市面上出现了一种新型的水叫婴幼儿专用水,意为厂家专门为婴幼儿设计的安全水。但实际上,这类水的噱头远大于功效,目前国家尚没有对这类水的标准,而商家宣称的那些乱七八糟的元素也并没有太多的证据证明对宝宝特别有益,所以,这类水无害应该是无害,但谈不上功效,为了经济上的考虑还是不建议选用。
果汁饮料
宝宝天生喜欢喝甜味的水,所以为了让宝宝能够多喝水,妈妈往往会用果汁或者饮料来代替白水。这种做法不可取,果汁等饮料中最多的成分是糖,糖类吸收过多的话会影响宝宝对其他营养素的吸收,造成营养不良;果汁饮料是高渗透液体,不但不能解渴,还越喝越渴;宝宝如果养成了喝甜果汁的习惯,会不愿意喝奶和白水,影响宝宝的健康。所以尽量避免给宝宝喂果汁。
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