家有“小胖墩”你是欢喜还是忧？

随着人们物质生活水平以及认知层次的不断提高，当今社会越来越多的家长意识到肥胖对孩子健康带来的诸多危害，多数家长不再以家有“小胖墩”为荣；不再认为“白白胖胖就是健康”；不再认为“吃得越多越好”；也不再认为“孩子长得越胖，说明喂养越得法，做父母的脸上越光彩。”

目前肥胖已经与艾滋病、***和酒癖并列为世界四大医学社会问题。小儿单纯性肥胖症占小儿肥胖症的95%-97%，不伴有明显内分泌代谢性疾病，在我国呈逐步增多的趋势，肥胖影响儿童健康，儿童期肥胖可延续至成人，容易引起高血压、糖尿病、冠心病、胆石症、痛风等疾病。

那么，首先分析一下我们的“小胖墩”是怎么养成的呢？

小儿单纯性肥胖是与生活行为密切相关的慢性疾病。

首要的原因就是能量摄入过多。具体而言就是“多食”特别是高脂类食物，不良饮食习惯（包括不吃早餐，经常吃快餐，不按时吃饭，饥饿时进食，狼吞虎咽，进食快，咀嚼少，暴饮暴食，进食量大，晚餐进食多，喜食油腻食品、甜食及零食，尤其是加糖软饮料）。

其次是能量消耗减少（活动量过少）。小胖墩们不爱运动，形成恶性循环，有研究显示儿童肥胖率随着看电视时间增加而增加，平均每增加一小时，肥胖发生率增加1.5%。

最后一个是遗传因素。肥胖的家族性与多基因遗传有关，肥胖双亲的后代发生肥胖者高达70%-80%，双亲之一肥胖者，后代发生率约为40%-50%；双亲正常的后代发生肥胖者仅10%-14%。非常经典的一句话很好地诠释了基因与多基因遗传性疾病之间的相关性。“基因为我们的枪上了膛，但是扣动扳机的却是我们的生活方式”。所以有遗传倾向不代表一定要发病，关键看我们采取什么样的生活方式。