宝贝出生后第1年是大脑发育的关键期。保证合理而充足的营养,是宝贝健康成长的基础,但如果家长稍不留意,养成一些不良的饮食习惯,就会影响宝贝的正常的脑部发育。宝贝的生长发育离不开合理膳食,离不开妈咪对食物的精心选择和合理的制备。所以,妈咪们学会让宝贝吃得健康有益是非常重要的 【医生: 1岁内孩子不能吃的5种食物!用心记住 】 1、过甜食品 葡萄糖是大脑唯一的能量来源,所以宝贝的饮食中每天应有充足含碳水化合物的粮谷类食物。除了碳水化合物外,宝贝大脑的发育离不开食物中充足的蛋白质、脂类和维生素,为了让宝贝聪明快乐地成长,有些食物应少吃或不吃,如过量的以砂糖为主的甜食过多,会影响胃口、降低食欲,从而减少了蛋白质、脂类、矿物质和多种维生素的摄入,难以确保宝贝大脑发育的营养需求。 2、含糖精、味精 较多的食品糖精和味精虽然在我国是被允许使用的食品添加剂和调味品,但有严格的使用范围和用量,婴儿食品中应避免使用。 3、含过多粗纤维 不易嚼烂的食物宝贝食用后不易耐受,会给肠胃增加负担,不利于营养素的吸收和利用,而影响宝贝大脑的正常发育。 4、刺激性强的食品 如酒、咖啡、浓茶、辣椒、胡椒等要避免给宝贝食用,会影响神经系统的正常发育。 5、高温煎炸或是烟熏的食品 这类食物如腊肉、熏鱼等食物可能含有过氧化物和多芳烷烃及亚硝基化合物,这些物质直接有损于大脑的发育。 【专家提示三餐中隐藏影响宝贝】 大脑发育的错误对于断奶后的宝贝来说,在断奶后就应逐步添加辅食逐步适应一日三餐的正常用餐习惯了。当然由于宝贝还小,还是应以少食多餐为主,三顿正餐之间,妈咪可以适时给宝贝补充点奶制品、水果、小点心等辅食。记住,妈咪掌握这些正确的饮食小常识有助于宝贝尽快适应新的用餐习惯。 1、早餐中损伤宝贝大脑发育
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