孕育养娃神器
☛ 补充优质蛋白质
到了秋天，孩子的食欲有所改善，这时可以给他多吃含有大量优质蛋白质的食物，比如鱼虾、瘦肉、蛋类等等。
☛ 提供丰富主食
除了米饭，小麦、黑米、小米、薯类都可以当孩子的主食。薯类除了含有大量维生素和矿物质元素，还含有膳食纤维，可帮助孩子提升肠胃消化能力；玉米或小米制成的粉条和粥食含有大量营养元素且易于消化，也是很好的选择。
☛ 多吃时令的瓜果蔬菜秋天时有大量瓜果蔬菜上市，这些时令的食物不但味道好且富含营养。给孩子贴秋膘，一定要让他多吃些。☛ 注意少食多餐孩子运动量较多，但肠胃消化能力较差，因此要注意少吃多餐。除了一日三餐，最好安排两三次加餐。这样不但能防止孩子暴饮暴食，还能有效补充营养。
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