【宝宝树费雪联合出品】创造有利于孩子学习的环境

导语：10个建议帮你和孩子休息得好、营养良好、情感健康

作为三个学龄儿童的忙碌的母亲，我知道创造一个有利于求知和学习的家庭环境是多么重要。你的家庭环境会对孩子在学校的表现有很大影响。一个将要上学的孩子，一定要休息得好、营养良好、情感健康。

确保孩子有充足的睡眠

建立一个固定的就寝时间和起床时间将确保孩子得到充分的休息，不同孩子的睡眠量是不同的。如果他们累了，他们就很难学习。如果你的孩子在白天看起来很困，或者脾气暴躁，你就该让他早睡。与睡眠同样重要的是，早上要有一系列唤醒身体的早操运动。如果你觉得早晨的准备工作太匆忙，那么早睡早起就能改善这种情况。

鼓励孩子拥有健康饮食

你的孩子应该以健康的早餐作为一天的开始。一顿饭要包括全谷物、新鲜水果和蛋白质，来为一天的学习提供营养。相反，含糖量高的食物只会给孩子一个短期的刺激，而不会为健康提供营养。

有一个情感和睦的家庭

如果你的孩子感到幸福和安全，他就会很好地学习。在日常生活中，你可以创造一些开放的家庭活动来促进情感交流，比如家庭用餐、家庭琐事分担、娱乐活动等，都可以让他有一种内在的安全感。

减少压力

你其实不能完全保护孩子不受家庭压力的影响，很明显，某些情况，例如滥用药物、暴力，都会直接影响到孩子。像离婚或者亲人离世，都会导致孩子的悲伤和恐惧。如果你的孩子看起来焦虑或者抑郁，他就需要专业的治疗师的帮助。你可以联系家庭医生、儿科医生、学校辅导员，他们会帮助你的。

创造一个有利于学习的空间

帮助孩子创造利于学习的空间很简单，空间里要有充足的光线，不受干扰，没有电视和电话。虽然有些孩子可以在环境噪音中集中注意力，但让孩子在安静的环境中学习不是更好吗？定期的学习时间也可以帮助孩子独立地工作和学习。

对孩子的学习表现出兴趣

可以问一问孩子关于学校的一些事情，尝试用生活中遇到的问题来强化他的数学、阅读、写作。例如，你可以帮孩子指出生活中哪些是正方形，哪些是长方形，哪些是圆形，哪些是三角形。做饭的时候，你可以让孩子大声朗读食谱，通过量杯学习数字。如果你的孩子岁数大一点，你可以让他在木工活里帮你完成测量工作。

成为孩子的好榜样

孩子其实一直受到父母的影响，当孩子看到你参加某个项目时，这会影响他自己的选择，你可以和他谈谈你为什么喜欢这个项目。

培养文化素养

让你的孩子平时能看到你读书、看报、写信、写作，并在日常活动中使用到数字。你要在家准备各种适合他年龄的阅读材料。带他去图书馆，帮他办一个借书证，鼓励他在图书馆、书店或庭院里找书。每天晚上给你的孩子大声读书，或者鼓励他和你一起读。

限制看电视时间

在上学期间，晚间的电视要限制在一个小时之内，因为电视霸占了我们阅读、参与游戏、艺术活动、体育活动的时间。

及时表扬

找到机会表扬、鼓励孩子取得的成就和进步，你的表扬可以支持他度过那段特殊的日子。

专家介绍

Laura E. Stachel，医学博士，妇产科医生

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