孩子要适当的“饿”,三分饥与寒是一个生活经验

有位朋友，在他的孩子两岁多的时候，工作调动，没什么时间陪孩子，只好请他婆婆帮忙照看。

他的婆婆是从苦日子过来的人，一直坚信能吃是福气，小孩子就要吃得饱饱的，长得白白胖胖的，才算健康。

因此每次吃饭的时候，婆婆总是不停地往孩子碗里夹菜，看着孩子狼吞虎咽，脸上笑开了花。要是哪天孩子吃饭不好，婆婆就跟在孩子后面不停地问：你想吃啥，奶奶去给你做？

不出三个月，孩子比以前胖了一圈，成了个圆滚滚的肉球。

体重在增加，可我在听朋友的描述中发现，孩子大便的次数却少了，以前每天都至少要大便一次，现在则两天、甚至三天才大便一次，而且每一次大便的时候，小脸憋得通红，看得朋友直心疼。

朋友将这件事吐槽给闺蜜，没想到闺蜜也正为这事苦恼。

闺蜜的老公特别爱孩子，自己舍不得吃的补品，大包大包的给孩子买，吃饭的时候生怕孩子饿着，孩子不愿意吃，他就追着喂，导致孩子的体重蹭蹭的增加，也出现了与大宝一样的便秘问题。

朋友和她的闺蜜实在没办法，只好求助我。

我当时对他说：“要想小儿安，三分饥与寒”。

也就是说如果想让孩子健健康康的，吃饭的时候给他吃七分就够了，吃的太饱，会影响孩子的健康成长。

现在，也经常会有妈妈向我咨询这个问题，孩子明明白白胖胖的，可为什么总是生病？

我每次都会告诉她们这句话。

很多父母不知道，在人体的五脏中，小孩子天生三脏不足、两脏有余，也就是脾、肺常不足、肾常虚，心、肝则有余。

脾胃的功能是消化食物，同时又把食物中的精华部分运输往全身，当脾胃里面塞满了食物时，就会影响消化的速度。

消化速度减慢，小孩子就会积食、便秘，而排泄功能减缓，自然就会造成脂肪堆积，变胖。

这就像一辆马车，它本来的承载量只有两百公斤，你却偏偏要让它拉四百公斤，这就大大的超出了它的承载量，不但影响它的速度，还会对马车本身造成损伤。

而且我还发现，小孩子吃的太饱，不仅影响脾胃健康，还会影响到孩子长高。

例如我一个朋友的小孩就是这样，明明是长个子的时候，身边的其他孩子长的都是身高，他家小孩长得却是体重，跟与他同龄的孩子站一起，身高差了一大截，体重却是其他人的两倍。

这是因为在中医中，脾胃为后天之本，五行属土，脾为土阴，胃为土阳。胃为肾之关，长期吃太饱容易导致土阳亢奋，阳强则阴若，肾属水，土克水，胃功能亢奋就会抢夺肾阴。肾阴不足则阳亦受损，肾功能便会下降。

《素问·宣明五气》中有“肾主骨”的说法，西医中所说的钙，就是由肾来吸收的，肾功能一旦受影响，对钙的吸收就会大打折扣，吸收不好，吃再多的钙片也于事无补。

所以，东汉思想家王符在《潜夫论》里说：“小儿多病伤于饱。”

所以，对于宝宝吃饭这事，你大可不必那么在意，宝宝肚子饿了，自己会找吃的，根本不用你强制。宝宝不愿吃，你也不要硬逼着他吃，吃饭留一口，活到九十九，这可是我们祖宗经过千百年的实践得来的宝贵经验哦！

医师简介：郭强中，副主任医师，医学博士，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会委员，广东省针灸学会针灸与康复专业委员会委员，广东省中西医结合学会亚健康专业委员会委员，《伤寒论》研究专家，研究生教师。

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