新生宝宝每天大约有20小时都处在睡眠中,虽然睡得时间长,但也会醒来很多次。研究表明,人的睡眠会分为三个阶段:浅睡眠阶段、深度睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段,通常,梦境都发生在快速眼动睡眠阶段,当一个睡眠阶段完成后,就会迎来下一个阶段,往复循环,即便是新生宝宝也会做梦。在每次的快速眼动睡眠结束时,宝宝会短暂的醒来,这时宝宝就会哭闹、哼唧或呜咽。妈妈可以抱起或轻拍宝宝进行安抚使宝宝再次入睡,如果宝宝饿了可以哺乳。
为了让宝宝睡得更加安稳,妈妈应为宝宝创造相对独立的睡眠环境,让宝宝睡小床。有些爸爸妈妈喜欢让宝宝睡在二人中间,认为这样照顾起来更加方便,其实这很不利于宝宝建立安全的空间感,相比之下,高围栏的婴儿床是最适宜的选择,对促进宝宝睡眠有帮助。
新生宝宝在睡眠时会出现惊跳反应,表现为宝宝入睡后手脚可能会颤动,小胳膊会突然张开又收回,还会哭闹甚至醒来,这些都是新生宝宝的神经系统发育尚不成熟所致。这时,妈妈可以用一只手按住宝宝的小胳膊及上半身,另一只手轻拍宝宝的身体,帮助宝宝安静下来,再次入睡。
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