孕期这个生理反应别憋着，省得胎儿受连累

怀过孕的妈妈都知道这种痛苦，在孕期只要喝一点水就会成为卫生间的“常客”，每次出门逛街第一件事情就是找厕所在哪儿，在孕期这件事真的是折磨了不少孕妈。

为什么会有这种情况呢？因为怀孕时因为胎儿体积的慢慢变大，会逐渐压迫到孕妈的膀胱，从而使膀胱的容量减小，就会频繁的去厕所。

但是即使是再麻烦孕妈也不要去憋尿，这样对身体是有很大的伤害的。孕妈可以在日常生活中注意这些事情，减少去厕所的数量。

一．尽量少吃利尿的食物

怀孕后很多孕妈都喜欢吃水果，因为水果既对身体好，又不会有异味产生呕吐感，但是有些水果或者蔬菜都是利尿的食物，吃了这些食物，就更容易去卫生间了，所以最好少吃这些水果。

比如西瓜，它是公认的“利尿神器”，还有冬瓜或者海带等蔬菜。尤其是到了晚上，就更不要碰这些利尿的食物，否则会让孕妈一晚上都睡不好觉的。

二．合理的补充水分

在怀孕后，很多孕妈都被告知要补充充足的水分，所以在孕期孕妈会经常喝水，那么理所当然会经常去厕所了。

但是其实补水也是要有一个度的，孕妈要做到合理的补水。另一个极端就是孕妈怕去卫生间所以就少喝水，这也是不合理的，孕期孕妈一旦身体缺水，那么会影响到胎儿的健康的，所以一定要注意合理补水。