新孕期好气质怎么养？带球运动你敢来吗？

大家有没有关注微-博上特别火的一个妈妈，我一直有关注她的微博，
每次看她发的照片或者小视频都会有一堆人评论感叹：“怎么怀-孕了气色还这么好？”、“好漂亮！
怎么看都不像是怀孕的人呢？”“”哈哈~晒张照片给大家看看，（右边的哦！），美不美？羡不羡慕？

     其实，我觉得，与其羡慕倒不如自己也行动起来，人家女明星怀孕的时候各个
都是美美的，我们也可以啊！就像这位妈妈一样，自己做好管-理，我们也可以保持孕
-期自信美丽的！而且在我看来，怀-孕，不仅是一次孕-育新生命的过程，也可以当做是
准妈妈们的一次自我新生的机会，在这个过程中，我们可以通过自己的选择和坚持，
自己规划和安排孕-期生活。

     我在怀-孕前也是个运动爱好者，在我看来，运动不仅能保持身材，还能帮助释放
很多身体和心理上的压力，运动的过程对我来说是非常快乐的！所以知道自己怀-孕
后，我也没有停下运动的想法，我觉得即便是怀-孕了，我最爱的运动也是可以坚持的
，对宝宝的成长发育也有好处，而且孕-期身材保持更是要坚持！所以从怀-孕到现在
，我还是每周坚持去健身房，配合怀-孕每个阶段不同的身体状态选择运动方式，瑜-伽、
有氧操、有氧搏击、哑铃，只要是在保证安全的前提下，我都有去尝试，而且我还发现
，做这些运动不仅有助于燃-烧热量保持身材，还能缓解很多孕-期身体不适，甚至能避免
一些身体不-适的出现。

     再晒一张正在运动的照片~~~像我现在已经7个月了，就是因为运动的关系，体
力一直都非常好，有时候去孕检看到很多孕-妈-妈都有水肿的问题，这个烦恼我也没有
，虽然初衷是为了保持身材，但是整个孕-期坚持运动下来发现得到的不只是好身材呢
！身体素质也好了，气色也好了，真的算是实现了我想做个美丽孕-妈的心愿！

     孕-期除了靠运动保持好身材和好气色之外，饮食上我也是有属于自己的小坚
持！坚决拒-绝大吃大喝！既要营养全面补充，更要注意控制热量。基于这些，我给自
己选了一款配方非常贴心的妈-妈-奶--粉来喝——美-素-佳-儿-妈-妈-奶-粉。这是一款100%荷
兰原装进口的奶-粉，它以自家牧场的新鲜液态全脂牛奶一次入料，奶-粉营养非常丰富
，更重要的是它不添加蔗糖，补充营养同时也不用担心会长胖了！每次运动完冲一杯奶
-粉给自己，宝宝营养补充好了，我自己也能继续保持靓丽好身材！

     现在还好奇吗？其实，孕-期好气色好身材每个人都可以拥有，看着女明星的孕
-照难道不羡慕吗？但是光是羡慕也没用啊，我们自己也得行动起来嘛！想要孕-期好身
材？带球运动你敢来吗？