新全因孕期睡姿重要，老公每晚5次“折腾”孕妈

因为迷信孕期睡觉必须左侧卧睡，准妈妈张小丽让老公监督自己睡觉，一旦姿势不正确就要叫醒“重睡”，一周下来，小夫妻俩筋疲力尽。

28岁的小丽怀孕7个月了，产检时医生叮嘱她，孕晚期最好采取左侧卧位睡姿”。回家后，小丽每天晚上都要摆好姿势才睡觉。还让老公监督，每隔1小时就查看一次。这样连续一周下来，小丽一夜至少被叫醒5次改睡姿，反而觉得疲惫不堪。

产科专家介绍，孕晚期左侧卧位睡姿，可减少增大的子宫对孕妇腹主动脉及下腔静脉和输尿管的压迫，改善胎儿、胎盘循环，但要求孕妈整夜保持同一个姿势肯定不现实。所以凡是不必苛求，一切应以舒适为原则，只要尽量避免仰卧就可。总的来说一句话，准妈妈可以在允许的姿势范围内，尽量让自己感觉到舒适，这样孕妈你睡得好了，胎宝宝才会觉得开心。

除了睡姿，准妈妈的睡眠质量也会影响胎儿发育。许多准妈妈由于身体变化，到深夜还是睡不着，越是逼自己入睡越焦虑，结果却越来越睡不着。其实孕期难以入睡很正常，保持良好的习惯和心态，慢慢就会适应。