丽丽刚生完孩子,老公工作特别忙,于是他把母亲“请出山”伺候媳妇坐月子。婆婆一来,急忙就把下床晃悠的丽丽扶到了床上,“这一整个月里,你都得乖乖地在床上躺着,除了拉撒,尽量不要离开被窝。”女人要不是做不好月子,这一辈子都要受大罪的…
经婆婆这么一吓唬,丽丽也怕留下后遗症便听从了婆婆的指挥大坐月子。婆婆对丽丽是百般呵护,给丽丽端吃端喝。几乎所有的事情婆婆都代劳了!丽丽坐月子期间除了上厕所,从来不下床。好不容易出了满月,丽丽刚下床想活动一下筋骨,顿感呼吸急促、天旋地转,晕倒在地!丽丽立马被送到医院,结果却一命呜呼,尸检确认肺栓塞。
分娩后,产妇的血液处于高凝状态,由于产后长期不活动,下肢深静脉回流就会受阻,高凝状态导致腿部形成血栓,新鲜血栓形成后贴附在血管壁上,并不牢固,产妇下床活动,血栓便会从血管壁脱落,像小炮弹一样,顺血液游走到肺部,形成致命性肺栓塞。
一般情况下,产后6-12小时就可起床轻微活动,产后第二天便可在室内随意走动,有利于体力恢复,同时预防便秘和尿潴留。行会阴侧切或者剖宫产的产妇可以适当推迟活动时间。
坐月子期间适合做什么运动
1、腹式呼吸运动
可以从产后第一天开始做。平躺,闭口,用鼻深呼吸使腹部凸起后,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉,重复5~10次。
2、会阴收缩运动
可以从产后第一天开始做。仰卧或侧卧吸气紧缩阴道周围及肛门口肌肉,闭气,持续1~3秒在慢慢放松吐气,重复5次。
3.腿部运动
可从产后第5天开始做。平躺,抬右腿使腿与身体成直角,然后慢慢将腿放下,左右交替,同样动作重复5~10次。(来源于网络)
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