轮滑、滑板听起来就有风驰电掣的感觉,但是如何才能更安全地玩呢?
孩子天生喜欢玩,而且喜欢冒险,尤其喜欢在颠簸和蜿蜒的小路上寻求刺激。我小时候在外面跑一跑就很快乐,而现在的孩子选择更多样了,比如有踏板车、轮滑和滑板等各种有拉风的运动,但真的适合孩子吗?
不能忽视安全防护
虽然这些新潮的户外运动为孩子提供了健康和快乐,但有时也会伤害到孩子。不管是踏板车、轮滑还是滑板,都能达到很高的速度,如果孩子跌倒摔在坚硬的路面上,就会有很危险。
由于孩子的判断力、技能、控制力都不是很全面,所以摔倒是很常见的。尤其是孩子在不安全的地方玩。比如街道上,没有佩戴安全头盔和安全护具,摔倒就能导致受伤。
仅仅去年,美国就有5万名儿童因玩滑板受伤而接受治疗,超过8万名儿童因玩踏板车受伤,10万名儿童因玩轮滑而受伤,脑震荡、破相、牙齿断裂、胳膊骨折、腿骨折都很常见,最严重的就是因为与车辆相撞而导致重伤和死亡。美国消费者产品安全委员会(CPSC)和美国儿科学会(AAP)已经制定了踏板车、滑板和轮滑的安全建议。
因此,如果你考虑让你的孩子参加这些运动,请把安全放在首位。
要根据孩子的状况进行尝试
一定要等到你的孩子年龄足够大时,并在你的监督下玩这些设备。不同的设备会有不同年龄、大小、力量、技能的要求,所以一定遵守包装上写的年龄限定。
CPSC和AAP建议孩子在5岁以后才能玩滑板,10岁之后才能脱离成人的监督。CPSC和AAP还建议8岁以下的儿童要在成人的监督下才能玩踏板车和轮滑。所以,当孩子要尝试一项新的运动,家长要鼓励并指导他们,以确保安全。
确保孩子有安全的运动设备
要仔细检查设备是否安全,还要确保设备的大小与孩子匹配,而且要定时保养。
确保孩子有安全头盔和安全护具,安全头盔是防止头部受伤的关键。
护肘和护膝也非常重要,在玩滑板和轮滑时建议使用护腕,而玩踏板车时不推荐使用护腕,因为护腕会干扰扶车把。
注意,玩这些设备时穿运动鞋比穿凉鞋更安全。
要有适合孩子玩的场地
要在安全的地方玩,你可以带孩子去操场、公园、旱冰场,因为那里有平坦的路面,而且没有汽车,要避免路面上有沙子或路面不平整,这会导致打滑摔倒。专业的滑板公园是不错的选择,因为那里所有的路面和斜坡都是按照安全标准建的,会更有安全保障。
不要让孩子在停车场、车道上、大街上玩,要警告他们:不要抓住飞驰的车屁股搭便车,那是作死。能见度低时也会有危险,所以天黑以后也不要出去玩。
如果需要,也可以考虑上培训班,那里的专业教练可以教孩子基本的技能,比如转弯、刹车、如何下车等,他们给予的帮助可以加强户外运动的安全性,而安全就是这项运动的核心部分。
作者介绍:Karen Sokal-Gutierrez,医学博士,公共卫生硕士,儿科医生
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