吃盐多,对宝宝危害真的很大。不吃盐,就没力气?? ? 你家是需要宝宝去做苦力?还是你家有一座金山需要孩子去搬?小小的人儿,你觉得他需要有多大力气,你才会满意? 今天我们来说说,盐,到底要不要吃,有哪些危害...... 对于6-12个月的宝宝来说,钠的适宜摄入量为350mg/d。从天然食物和母乳中获取的钠就可以满足身体对钠的需要量,因此,对于1岁以内的宝宝来说,只需保证正常的饮奶量和辅食量,就不用担心缺钠,更不用担心没力气。 可不加盐的辅食真心不好吃啊,每次宝宝吃不完的辅食,我都吃不下去,宝宝能爱吃吗? 任何时候都不要用大人的味觉去判断宝宝是否喜欢。 作为没有吃过调味品的宝宝,他们的味觉世界里只有自然食材的天然味道,并不存在好吃不好吃一说。 婴儿的味觉比我们都要敏感,家长不应该依照自己的口味来做判断。而且口味的偏好更多是后天养成的,让宝宝习惯食物的天然口感,帮助他养成清淡健康的饮食习惯,是一辈子的财富。 1岁内的宝宝完全可以从奶和天然食物中获取足够的钠,额外添加的食盐只会对宝宝健康造成危害。 对于肾脏功能成熟的大人来说,摄入的食盐,正常情况下是多食多排,少食少排,但由于宝宝来说,肾脏发育不完善,并不能像大人那样吃多少排多少,如果过早添加食盐,且长期食用过量(味重),会造成宝宝肾脏功能紊乱,严重者会导致不可逆的肾衰竭。 此外,过早添加食盐等调味品会增加日后高血压风险。高血压流行病学研究调查证实,人群的血压水平和高血压的患病率均与食盐的摄入量密切相关。 可能有的家长会说,我们小时候都没这么矫情,还不一样长得挺好,那么你看看身边年老的家人 ,高血压患病是不是很多,尤其做菜喜欢重盐,喜欢吃咸菜的人;在重口味家庭长大的年轻人,也常被检出高血压。所以别再说,你们都长得好好的了......
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