今天给大家推荐几款很适合宝宝吃的蔬菜 西兰花 是宝宝辅食中常用蔬菜,富含蛋白质、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。西兰花的营养成分较白菜花营养更丰富一些,尤其胡萝卜素含量较高,它在体内可转化为维生素 A,对视力有好处。菜花中维生素 C 有助于维持皮肤和黏膜健康,宝宝常吃,可以增强免疫力哦
芥蓝 1、芥蓝菜含丰富的钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。 2、芥蓝富含维生素,除了叶黄素、胡萝卜素之外,还有丰富的脂溶性维生素E、维生素K和水溶性的维生素C等等。 适合食欲不振,便秘宝宝。刺激味觉神经,增进食欲。加快胃肠蠕动,有助于消化。芹菜 含有丰富的膳食纤维、一定量的胡萝卜素、维生素 C、维生素 E 及钙、磷、铁等矿物质。丰富的膳食纤维可刺激胃肠蠕动,促进排便[便便]。 芹菜叶比叶的营养更丰富,叶中所含的胡萝卜素、维生素 C 和矿物质(尤其锌、硒)比茎多,因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉,应该充分利用。红芹菜还有补血功效哦!推荐食谱:芹菜叶鸡蛋饼[色]更多>>
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