超嫩蒸蛋 (月龄:7月龄以上的宝宝) 食材:鸡蛋一个(去掉蛋清,蛋黄和水比例1:1。10月龄以上可以逐渐使用全蛋)滤筛一个,蒸碗一个。温水适量(鸡蛋的两倍左右)
TIPS:辅食小贴士 1 营养师说 ●蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱在体能可以合成乙酰胆碱,可以有助于宝宝的脑部发育,同时蛋黄中的还含有丰富的叶黄素、玉米黄素和核黄素,对宝宝的视觉发育也有着重要的作用。 ●值得一提的是虽然蛋清中的蛋白质含量丰富,但其中的卵类粘蛋白容易引起过敏,不适合给10月龄以下的宝宝们添加。所以7~10月龄的宝妈们再做蛋羹的时候一定要只取蛋黄来蒸制。 2 添加の小要领 1、一定要使用温水来调和鸡蛋,比例要是鸡蛋的2倍左右,温水稍微多一些鸡蛋才能更嫩一些; 2、一定要用滤筛过滤一下,让蛋液中没有气泡; 3、用有盖子的蒸碗蒸,如果没有这种蒸碗的话可以用保鲜膜覆盖在碗上,然后用牙签扎几个小洞再上锅蒸; 4、要把握火候,水开后入蒸锅中火5~8分钟就可以了。 【备注】由于今天直播不是在家里做的,食材有限,大家给宝宝蒸蛋羹可以加入一些虾皮粉或者牡蛎粉提味。更多>>
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