生完孩子之后的第一个月里,是女性调养身体、恢复气血的关键时期。坐月子比起护肤就是天平最重的那端,太多关于坐月子要注意什么的问题出现让孕妈们都措不及防准备,菲娜自己做月子的时候就是踩了坑,但孕中期的时候就慢慢避开了。
1、坐月子不能喝水,只能喝米酒吗?——【NO!】
老一辈过来人说月子一定要喝米酒,最好用米酒代替日常开水、汤等流食。但目前,并没有任何科学证据证明产褥期喝水会导致女性健康问题。
事实其实刚好相反,产妇喝酒,哪怕是酒精度数不高的米酒,也是含有一定酒精的,而酒精的学名叫做乙醇,是一种中枢神经毒性物质。
新妈咪在喝了米酒之后,仅需40分钟左右就可以在血液中检查出来,随后酒精通过被动弥散的方式进入乳汁,含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。
所以,新妈咪千万不要轻信这一谣言,渴了就喝水,饿了就吃饭,别拿米酒当回事。
2、坐月子真的一点儿盐都不能吃吗?——【NO!】
适量吃盐,产妇宜口味清淡。坊间有些说法认为,吃盐之后会造成体内的水分浓度低于肠胃,所以多余的水分无法顺利排出,所以才会坚持让产妇一点盐也不能吃。也有一些作为过来人的妈咪在抱怨,那一多月的日子里,远离了盐才知道,原来没有味觉的世界是多么的可怕。
所以孕初期我基本就水煮青菜,跟减肥的时候一样吃,真的超级难受而且孕吐根本接受不来没味道的食物!还好去找了营养师问了情况哎,盐是可以适当是一些的!
但重口味的孕妈都要注意不吃太多,特别是哺乳期的时候,吃的盐过多,容易通过乳汁被宝宝吸收,而宝宝的肾脏功能还不完善,会对宝宝的身体不好。相反,适当的盐分可为宝宝和母体补充相对的动力能量,对肾脏排泄都有较好的作用。
3、刚坐完月子就来了大姨妈正常吗?——【YES!】
产后恶露4-6周,月经才会真正到来。在孕期的十个月里,孕妈咪与大姨妈和平相处,互不相见。当生完宝宝的时候,大姨妈立刻就来拜访了,这种情况正常吗?正常,我的恶露一完姨妈就来了,但月经来的时候整个人都不好了,这个时候休息真的很重要哦!
一般情况下,新妈咪在分娩后,产道会流出如月经一般的血状分泌物,这实际上并非是月经,而是由胎盘着床位置的出血,混着残留在子宫的蜕膜、组织碎片及黏液等分泌物,俗称为恶露。
科学说法是,恶露的排出也是有规律可循的:在最开始的4-5天,恶露量多且呈红色;产后一星期后,恶露量逐渐减少而变成褐色;第10天以后,颜色变得更淡,慢慢地由黄色转为白色,没有特殊的气味。恶露一般在产后4-6周消失,当恶露告别之后,月经才会真正到来。
4、月子病只能在月子期间才能治?——【NO!】
月子里得病抓紧治,并非月子得病只能在月子治。我们常常听见老人家会挂在嘴边一句话:月子病月子治,意思是说如果产妇在月子里得的病,必须要在月子里治疗才能好,出了月子就没办法痊愈了。也正是这种压力,让不少在月子里偶感风寒的新妈咪们苦恼不已。
科学解释:“月子病月子治”的真正含义,应该是指月子里得了病要抓紧时间治疗,而不是指月子里得的病只能在月子里治。对于一些身体虚弱者,经过充分的卧床休息和良好的营养补充,有些病是可以改善的,这就使得有些老年人误以为“坐月子”能治好某些病。但有一些疾病如细菌感染性疾病等,光靠休息和营养是难以治愈的,还得用相应的药物治疗才能病去体愈,光靠月子中的休整是绝对不够的。
所以菲娜觉得,每个新妈咪对于“月子病”,不能消极地怕和躲,而应积极地预防。而且有些人遇到的婆婆或者是什么有过做月子经历的人说用什么偏方治疗就千万别相信了,偏方偏方顾名思义就是偏了正途让你方得懵圈,可千万别拿自己的身体开玩笑啊!
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