羡慕别人家的宝宝睡整觉，做好这一件事你家也可以

经常在后台看到妈妈留言吐槽，生完宝宝后自己就没有睡过一个完整的觉，一晚上要被宝宝折腾醒好几回。每每看到这我都为宝宝委屈，其实宝宝之所以变成这样，和妈妈有很大的关系。记得我家宝宝那会儿也是这样，快八个月了，还是频繁夜醒，而宝爸睡得跟猪似的，雷打不动，每天晚上都要我自己起来哄宝宝，而我朋友家的宝宝比我们还小一个月，人家的宝宝就可以安静地睡整觉，我家居然还处于这种症状，真是有点脸红。而在交流育儿经验的时候，朋友说她家宝宝早就断夜奶了，而我们家的还在继续，朋友说想要宝宝睡整觉这是很关键的一步，当时我就懵了，这和喂夜奶有什么关系，试过之后我发现，原来这还真的有很大的关系。

刚开始宝宝晚上醒来，我都以为他是饿了，习惯性去给他喂奶，等他睡着之后再放下。后来我发现其实宝宝不是每次都是饿醒的，有时他只是想要找这种吸允的感觉，给他一个安抚奶嘴或者换个方式哄哄，他很快就有入睡了。

而断夜奶的时候要安排好宝宝喂奶的时间，不要一下子全减掉宝宝喂夜奶的次数，而是一次一次逐渐减少，从三次到两次再到一次，让宝宝有一个适应的过程。其实六个月的宝宝已经可以适当的添加些辅食了，在宝宝入睡前一两小时内，喂宝宝些米粉之类的辅食，可以增加宝宝的饱腹感，减少吃夜奶的次数。

现在我家宝宝半夜醒来的次数已经很少了，偶尔醒来轻轻拍一拍就又入睡了，省心了不少。其实有时候并不是宝宝在折磨我们，只是我们用的方式不对罢了。而至于宝宝什么时间断夜奶合适，美国科学家给出的建议是从宝宝六个月开始，最好十个月可以彻底断掉，当然具体时间还要看宝宝的情况，但是最晚不要超过一岁，夜奶喂多了，对宝宝的身体和大脑发育都是不利的。（来源于网络）