1、孕妈咪特别容易便秘,由于雌孕激素水平的升高,肠道蠕动减弱,粪便在大肠停留时间延长出现便秘,对水分吸收增加,粪便就会变硬,出现排便困难,因而出现便秘。
2、出现便秘后,加上因增大的子宫压迫盆腔,使痔疮血管内的血液回流受到阻碍,直肠静脉压增高,从而发生痔疮或使原有痔疮加重。
3、孕妈咪担心孕早期用力排便可能引发先兆流产,所以不敢用力排便,导致排便不畅,引发便秘。
如何治疗便秘
1、禁止泻药:不要刻意吃什么让自己拉肚子,切记用药需要遵循医嘱;
2、老生常谈:清淡饮食、多喝水、多吃粗纤维果蔬。麦片、红薯、玉米、芹菜、小白菜都是不错的选择;
3、发现有便秘倾向,立即调整清淡饮食,可以适当喝一些蜂蜜水通便(糖份较高,不建议过多食用);
4、不要一休息就睡一天,适当的户外活动可促进肛门直肠部位的血液回流,促进肠蠕动,防止便秘;
5、选择舒适透气的凳子,减少肛门压力;久坐办公室的妈妈们,持续久坐容易出汗以及血液不流通,定时起身倒水或散步,有助于排气防便秘 ;
【治疗便秘注意事项】:
1、少用开塞露,会让你的便便形成不良习惯;
2、用药遵循医嘱;
如何治疗痔疮
1、孕期痔疮治疗有风险,在怀孕期间,不主张对痔疮进行手术治疗,基本是妊娠结束以后再做处理。当然怀孕会让很多妈妈出现痔疮,不影响正常生活、不出血等多数不需要特殊处理;
注:产后腹内压力降低,静脉回流障碍解除,痔疮常在3~4个月内可自行变小萎缩,不再需要治疗,极少部分不能自行好转需要手术治疗。
2、在感觉有些便秘异常时,如久蹲厕所/大便干硬/便少等情况,及时调整饮食,避免愈加严重,引发痔疮;特别是原有痔疮的妈妈们要注意;
3、每天练习提肛运动(即有意识地收缩肛门)30-50次,这样做能减少痔静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少痔疮发病,这项锻炼对顺产也有很好的帮助;
4、应注意肛门卫生,便后用温水清洗一下肛门;
【治疗痔疮注意事项】:
1、痔疮严重,可以就医肛肠科,在医生的指导下使用孕妇可以用的痔疮药;
2、最好不要用含有麝香的痔疮药;
便秘和痔疮虽是很尴尬,但就跟我们怀孕之前的便秘与痔疮一样,都有办法可以缓解和提前预防。所以妈妈们切记不要困了就睡睡睡,想吃了就猛吃吃吃,良好的饮食习惯,作息时间都有助于妈妈有个好胃口,好身体啦!
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