秋冬季节想要孩子不生病, 这两个小动作不能少

一、喝热水

水是生命之源，占儿童体重的70%以上。

1. 秋冬季节人体的新陈代谢会变慢，多喝水有利于促进孩子的新陈代谢，排出体内废弃、毒害物质，减少毒素堆积引起疾病。

2. 秋冬季节孩子的户外运动相对减少，大多会有便秘困扰，多喝水则可以起到软化粪便的作用，避免孩子患肠道疾病，保护孩子娇弱的肛肠。

3. 秋冬季节天气干燥，儿童容易患湿疹、多喝水可以补充人体所需水分，对皮肤具有保湿滋润的作用。

4. 多喝水可以调节体温，预防秋冬感冒。

5. 多喝水可以保护儿童视力，避免眼球干涩发痒。

秋冬季节，要让孩子养成多喝热水的好习惯，喝水要遵循少量多次，温热为宜。可以给孩子买一个造型好看的杯子，帮助孩子爱上喝水