说起最近娱乐爆点,当数火热举办中 “纽约、伦敦、米兰、巴黎”这四大时装展播,超模、明星轮番上阵,打造出一场场让人惊艳的时尚盛宴,作为“半个时尚圈儿”的人,小编也是忙得不可开交,天天熬夜舔屏“大长腿”,幻想拥有大表姐般开挂的人生!那么,想让宝宝拥有“男神女神们的大长腿”,除了祈求上天垂爱外,还有没有“后天发挥”的空间呢?当然有!
大长腿不是梦,营养补充首选钙
对于长高这件事,很多家长笃信“绝对遗传”,对孩子放手不管;还有家长认为孩子“能吃就能长”,错误观点比比皆是。中国身高管理第一人蒋竞雄教授指出:从宝宝0岁起就应该注重孩子身高的管理和干预,尤其要注重钙的补充。这是因为骨骼的主要成分中,三分之二是钙。钙是骨骼的基础原料。钙不断积蓄才能使骨骼增长,钙供给不足或体内钙缺乏,则会导致骨骼发育不良,生长迟缓。
从《中国营养学会推荐各年龄人群每日钙摄入量表及实际平均摄入量》表格中可以看出,宝宝每日钙需求量与实际摄入量之间平均存在300mg的缺口,需要通过额外的钙剂补充来满足长高所需。
选钙不盲目,儿童要用儿童钙
一、碳酸钙+VD,足量补钙
钙制剂中钙元素含量上有很大差异,在购买时不要只注意钙化合物的含量。正规产品包装上均会标注“相当于钙xx毫克”等字样。碳酸钙的钙含量是最高的,高达40%。其次是氯化钙、碳酸氢钙、乳酸钙,葡萄糖酸钙等。另外,补钙并非越多越好,单次摄钙量300毫克时吸收率最高。
此外,维生素D能有效促进钙吸收,选择含VD的钙剂就不再需要另外服维生素D和鱼肝油,也不易造成摄入维生素D过量。
二、无糖配方,健康补钙
糖份摄入过量容易出现龋齿、肥胖、营养不良等一系列问题,父母应尽量选择无糖配方的钙剂。而要解决钙剂无糖与孩子爱吃的矛盾,山梨糖醇是个很好的选择,既能赋予钙片水果味道,又不会增加不必要的糖摄入。山梨糖醇并不是传统意义上的糖,它由葡萄糖还原制取,在人体内会被缓慢地吸收利用,但血糖值不增加。
三、可爱造型,快乐补钙
1岁以上的宝宝,会形成自己的喜好,因此增强儿童依从性让孩子喜欢吃很关键。建议选择有丰富口味和卡通造型的钙剂,如水果口味大象造型等。
写文之前,小编也在咱们宝宝树上做了一个调研,找到了备受妈妈们喜爱的一款效果好、造型萌、好吃不含糖的好钙片,那就是补钙专家、美国迪巧的——儿童维D钙咀嚼片!强烈安利给大家~
迪巧儿童维D钙咀嚼片,每片含有300mg元素钙,100国际单位维生素D3,完全满足宝宝日常所需。可爱的大象卡通造型,还有菠萝、桃子、橙子三种水果口味,无糖配方宝宝一样喜欢吃,听说很多明星妈妈也在推荐它哦~
补钙,可以说是一件“功在现在,利在未来”的大事,而且贵在坚持。在孩子成长的“黄金年代”,在一切都还有机会的时候,让我们为了宝宝们的“大长腿”努力吧!希望不久的将来,我们能看到陪着宝宝树一起成长起来的的孩子,也能在时装周大放异彩哦~
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