因为宝宝踢被子而头疼的家长，恐怕不在少数。明明盖得好好的被子，一会儿的功夫就翻到了身下。加上近来天气反常的不像个样儿，夜晚睡觉时粑粑麻麻们为了小家伙儿真是操碎了心~
说出来你可能不信，但宝宝踢被子还真不是没来由地调皮捣蛋。今天就来给大家伙分析分析宝宝爱踢被子背后的真相，以及面对家里的“踢被侠”时粑粑麻麻该如何去搞定！
宝宝踢被子的五大原因
1：睡得不舒服
被子过厚、过重，会使宝宝感到闷热、出汗踢被，加重醒后疲劳感和患感冒的几率，还会压迫胸部，影响宝宝的正常呼吸，导致睡眠质量直线下降。此外布料的材质让宝宝感觉到与身体的接触不舒服，衣服穿得太多，也会引起宝宝的不适。所以宝宝在不能用语言表达自己的不爽时，只能靠各种弹腾来表达了。
对策
减少睡眠负担。无论是穿衣还是盖被都要给宝宝选用透气性、柔软性、吸气性好的布料。被子不要盖得太厚，衣服也不要穿得太多，尽可能让宝宝在轻松、舒适的环境下入睡，不要有太多的束缚。
此外家长可以通过摸宝宝上背脖颈处（这个地方的体温最能代表宝宝的真实体温）的体温来判断宝宝的冷热。如果黏黏地有些出汗就说明你给宝宝盖的太多了。
2：大脑过度兴奋
宝宝正处于发育过程中，神经系统还发育不全，如果睡前神经受到干扰（比如：宝宝白天受到惊吓，看见什么害怕的东西，或是从高处摔下来了，见到陌生的人哭闹不安，睡前玩了过于兴奋的游戏），易延长脑皮质的兴奋状态，导致宝宝容易出现入睡难，睡眠过程中易踢被、频繁翻身，甚至哭闹的现象。
对策
消除兴奋因子。简单来说就是在宝宝入睡前不要做容易让宝宝兴奋的事儿。不要过分逗引宝宝，不要玩太兴奋的游戏，不要吓唬宝宝，更不要让宝宝看剧情刺激的动画片。当宝宝踢被子时，家长最好握着宝宝的小手，或是摸着宝宝的小腿，让宝宝感到安全，从而可以放轻松入睡。
此外要有意识地为宝宝营造睡觉前的暗示动作：告诉宝宝洗完澡、关完灯、环境变的安静时，你就该睡觉了。
3：疾病
宝宝踢被子还有可能是因为有某些疾病。如宝宝内热、佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、出麻疹、肠套叠、肠绞痛等，这些都会干扰到宝宝睡眠。如果确定是因疾病导致宝宝睡觉不老实踢被子的话，还会伴有易哭闹的明显症状，而且是每天晚上都有类似的症状。
对策
平时多吃蔬菜、水果，多喝水，保持大便通畅，定期给宝宝驱虫、体检，一发现异常应遵医嘱及时治疗。
一般3岁以前的宝宝肚子疼可能是肠套叠、小婴儿肠绞痛、肠道感染等导致；而3岁以上的宝宝多数是胃肠生长痛（即生理性腹痛），但也有可能是肠虫症、阑尾炎、肠胃炎等疾病。家长最好及时带宝宝就医由医生做出专业的判断。
除此之外宝宝夜晚睡眠不安，肚子疼多是由于家长喂养不当导致的，所以家长不要让宝宝睡前吃得过饱。
4：感觉统合失调
对于同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的“踢被”宝宝，就可能是因为感觉统合失调，大脑对睡眠和被子的感觉不准确而造成的。
对策
做一些有效的心智运动来“告诉”宝宝的大脑，让他发出正确的睡眠指挥信号。这个就比较麻烦一些了。就需要在每晚睡觉前，指导宝宝进行爬地推球15-20分钟，然后让宝宝进行两足交替、单足跳、双足直向跳、双足横向跳等多种行走方式的交替训练，时间在20分钟以上，可以借助专门的脚步训练器进行。
只要坚持引导宝宝做，就会有意想不到的大收获——你会发现，宝宝不仅不蹬被子了，而且多动、坏脾气、适应性差和生活无规律的现象也逐渐消失了。
5：不好的睡眠习惯
如果把头蒙在被子里，或把手放在胸前睡觉，宝宝会因为喘不上气来而踢被子。
对策
要让宝宝从小养成良好的睡眠习惯。这点各位家长就要辛苦一点了，夜里要不时地留意宝宝的睡姿，以便纠正。
预防宝宝踢被的七个妙招
睡袋法：
这个就是为了防止宝宝蹬被子应运而生的“睡眠神器”，注意选择质量较好的睡袋，避免劣质填充物引发宝宝过敏情况。另外家长需注意睡袋领口是否平滑和柔软、厚薄是否适中、是否过紧或过松、是否袖口可拆卸，都是选择合适睡袋的标准。
夹子固定法：
家长可以用夹子将被角和床垫、褥子固定在一起，防止宝宝蹬被。注意留够宝宝基本活动的空间。过紧会影响宝宝睡眠，过松被窝不暖和。
大被窝套小被窝：
让宝宝睡在妈妈身边，为了避免不卫生，用一条小薄被子给宝宝准备一个小被窝，再盖上妈妈的大被子。和妈妈睡在一起，宝宝一有风吹草动，妈妈马上就能知道，照料起来很方便。
露脚丫法：
这个方法可大幅度降低宝宝踢被子的频率，所以只要给宝宝穿上厚袜子即可。
被动操法：
在宝宝睡前，给宝宝伸展一下胳膊和小腿，预防宝宝踢被子，适当的活动是可以促进宝宝睡眠的，过度则影响宝宝睡眠。
适度饮食法：
宝宝吃太多会不易入睡，表现为睡不踏实、频繁翻身和踢被现象。因此，睡前不要让宝宝吃的太饱，以免宝宝翻来覆去睡不着。
在采取防踢被措施前，家长首先要明确宝宝踢被的原因，以免掩盖真实情况，延误最佳治疗时机。除了以上五条原因，宝宝晚上憋尿，也极有可能踢被子。不过，建议各位家长在宝宝一岁半－两岁左右的时候再锻炼宝宝自主排便排尿。要知道，好睡眠更有助于小宝宝的生长呦！
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