宝宝在晚上睡觉时的长个速度是白天的三倍,晚上的好睡眠是白天精力充沛的“兴奋剂”,宝宝的睡眠不是个小问题,但是很多父母在这上面却有很多的认识不足,从而影响了宝宝的身体发育。
只要睡够时间几点睡觉重要吗
有的父母认为只要每天睡够时间,至于几点睡就显的不那么重要了,这种认知非常的错误,要知道人体的生长激素的分泌高峰是在夜间23点到凌晨2点,而且只要在彻底的进入睡眠后生长激素才能更好的发挥作用,所以,尽量让宝宝早点睡觉,才能够保证宝宝在夜间发育的高峰期中更好的成长。
为了让孩子晚上早点睡白天不让睡真的好吗
孩子不午睡好不好,当然绝对不行,对孩子来说,午睡是个很好的习惯,晚睡至关重要,但午睡也很重要,让孩子疲惫的大脑得到暂时的休息,非常有利于身心健康,但有的孩子精力很旺盛,因为晚上的睡眠质量比较好,所以白天就格外的活泼,如果孩子真的不瞌睡不配合你,也不要太过于强求,但我们忌讳为了让孩子晚上睡的更好,白天不让孩子睡觉这种做法。
睡眠时间
不同年龄阶段的孩子睡眠时间要求也不同,三四岁的孩子每天要保证12个小时睡眠,四五岁的孩子每天要保证11个小时的睡眠,五六岁的孩子每天要保证10个小时的睡眠时间。晚上要睡好,午睡也尽量睡好。而且孩子正处于身体发育的阶段,所以充足的好睡眠非常有必要。
孩子睡眠问题你足够重视吗?(来源于网络)
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