天气变冷之后,总有一种缩手缩脚的感觉,做什么都冷飕飕的,特别是体弱的老人和孩子,一到了冬天,日子就难过了,稍微着凉一下就生病的滋味的确是不好受的。
而小孩本来就是风的孩子,小孩天生就该具备一种活力,不能因为天冷就躲在房子里面不出来。越是怕冷的孩子越说明,身体有些症状,那么爸妈该如何治疗呢?
第一,多带孩子参加活动
人体在缺乏必要的运动的时候,身体机能就会逐渐下降,血液循环不流畅,手脚自然冰凉不舒服。一般来讲,天气变冷之后,人也懒得动弹,但越是这样,身体就容易出现各种症状,特别是体弱的小孩。
因为抵抗力不强而很难抵挡外界的寒风,所以天气冷下来的时候,父母不应该把孩子关在家里看电视,而应该多出门活动,比如跟同龄的小孩嬉戏玩闹、奔跑,在运动的过程中,不仅能让孩子获得热能,还能增强小孩的体格,运动健身的方法科学又靠谱,秋冬季节一定不可缺少运动。
第二,禁止滥用滋补品
体质比较虚弱的大人,为了抵御冬季的寒冷,可能会选择一些滋补品来滋养身体,在收到比较好的疗效之后,家长们可能想把同样的方法用到小孩的身上。
但小孩的体质毕竟和成人是有区别的,因此在没有医生指导的情况下,家长们最好不要滥用滋补类的药,否则可能会引发孩子身体不适。只要在饮食中加以调理,就能收到不错的效果了。
第三,多吃些含高热量的食物
怕冷的人都会有点体寒,如果孩子在冬季比同龄的小孩更怕冷的话,说明孩子有体虚的情况,因此在秋冬季节的时候,需要多吃些牛羊肉来补充热能,这样来看经常在家吃牛羊肉火锅,会是很不错的选择。一家人围在一起涮一下火锅,既温情,又对身体好,真是一举多得。
第四,准备一些专用补品
因为和大人的体质不同,小孩体质虚寒可以找中医调理一下,配备一些孩子可服用的,增强抵抗力的药是相当不错的,中间再配合合理的营养结构和有规律的锻炼,完全能在这个冬天活出孩子该有的精彩。
当然孩子体质弱,也不全是后天因素造成,如果妈妈能在怀孕期就帮助宝宝增强体质(健康的饮食加有氧运动),孩子健康快乐才是做父母的福气。
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