宝宝入园后回家还得吃晚饭吗

宝宝上幼儿园以后，四点半就在幼儿园吃晚饭了，这个时间离晚上孩子8-9点的睡觉时间还有4-5小时。回家还要不要再吃一顿呢？如果不吃，睡觉前可能会饿；如果吃，吃点什么好呢？ 不建议大吃一顿 很多妈妈怕宝宝在幼儿园吃得不好，接回家后会再来一顿丰盛晚餐，而有的宝宝确实一回家就吃很多饭，好像在幼儿园没吃一样。其实往往不是幼儿园的饭不好而是宝宝不好好吃。一是可能饮食规律不一样，比如原来每天下午在家只喝奶不吃饭，而现在幼儿园只有饭没有牛奶，因为不习惯所以吃得少，或者可能因为挑食而进食太少，或者孩子觉得幼儿园没有家里的饭好吃，在幼儿园不吃等着回家吃。 回家后再大吃一顿的话，因为进食太晚太多，对于胃肠功能一般的孩子容易发生肚子不舒服，夜间哭闹，影响生长等现象，而对于超重或肥胖的孩子会造成体重进一步增加。因此，不建议回家后再大吃一顿 可吃进食适量蔬菜、水果和牛奶 最好的方法应该鼓励宝宝在幼儿园吃饱，回家后吃些水果或蔬菜，晚上可以让孩子喝一次牛奶，奶量可适当多些。这样保证了营养，孩子不会感觉饿，吃的东西也不会特别增加胃肠负担。