产假结束恢复工作后,即使同宝宝分开的时间变长,也能进行母乳喂养。
由于不能亲喂,可以通过挤奶来维持乳汁的分泌,如果没有挤奶时间的话,可以考虑下面的办法。
<没有休息时间也能维持乳汁分泌的秘诀>
上班前,回家后(包括晚上)频繁地进行亲喂
传递给暂时没有生产母乳的乳腺组织“我还需要工作呢”这个信息。
卫生间就算只休息2·3分钟,也进行挤奶
就算只是挤出了一点奶,那乳腺组织也会分泌出这部分的母乳,从而提高分泌能力。
就算真的没有时间,哪怕只有1分钟,30秒都是有效果的。一点一点地对挤奶时间进行积累的话,一定会有效果的。
特别是宝宝半岁以下的话,还能抑制妈妈月经的复潮。
如果可以的话,把挤出来的奶带回来给宝宝喝,宝宝肯定也很高兴。
尽量不使用奶瓶
使用奶瓶的话,大多数宝宝不太能接受,又有妈妈亲喂,又有奶嘴,宝宝容易产生“乳头混乱”或者“不吃奶嘴”的现象(宝宝什么时候能同时接受妈妈亲喂和奶嘴的这件事,要看宝宝,也要看运气)
如果宝宝习惯了奶嘴,不吸妈妈的乳头的话(乳头混乱),那又变成了一件痛苦的事情。
相反,对不喝奶嘴的宝宝进行练习,这个的反作用又太大了。
对一岁以内的宝宝都建议用杯子来进行喂养。
5,6个月之后的宝宝可以使用吸管,目前的研究还未发现使用吸管的不良效果。
最适合自己的办法有可能和别人是不一样的。
“工作时找空隙挤奶”加上“在家亲喂”这样要重复多少次才能能保持母乳的分泌,这个是因人而异。
如果觉得“母乳好像变少了”那有意识地提高挤奶的次数,也能恢复母乳的分泌。
因为母乳是不分宝宝月龄,按需进行生产的(只是通过亲喂或者挤奶进行排出)
喂夜奶是很痛苦的“妈妈不能随心所欲地翻身和睡觉的”但是母乳喂养有很多的好处。不能只看到辛苦的这一点,我们应该看得更长远一点才好。
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