很多孕妈咪问,如果在孕检的时候贫血该怎么办?该怎么样才能做到既能有效地补充铁,还能保证胎儿的健康成长呢?
今天,Q小宝给孕妈咪分享一下关于孕期补铁的那些事儿~~
当孕妈咪到了孕中期的时候,无论是否存在贫血,医生都会开一点补铁的试剂。所以,对于中度以上贫血,口服铁剂治疗那就变得十分必要啦~
叶酸
如果孕妈咪检查到缺铁,可以在服铁剂外,服用小剂量的叶酸(每日400μg),叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。
PS:
吃铁剂的时候注意最好在餐前一小时吃,而且和维生素C一起吃可以增加吸收率,搭配一些畜禽肉鱼虾、注意去除谷物豆类中的植酸也有助于增加铁吸收率。钙剂有可能会降低非血色素型铁的吸收率,但是还没有明确的数据支持,一般认为只要在一天之内的不同时间服用就没有问题。
服用铁剂后大便呈黑色,属于正常现象,不必担心。
饮食
适量多吃含铁的食物。例如动物性肝脏、血豆腐及肉类。也要食用新鲜蔬菜,因为新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。
保持心情愉悦
拥有愉悦的心情,不仅可以增强自身机体的免疫力,还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来哦~
做好产前检查
做好产前检查,严密观察胎儿发育和胎心,对于孕期HB<70g/L的重度患者应提前入院,必要时实行药物治疗或输血治疗。Q小宝推荐妊娠期血红蛋白HB<110g/L,可诊断为妊娠合并贫血。
最后,预祝孕妈咪们有个轻松愉快的孕期!
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