育儿分享～宝宝腹泻

宝宝拉肚子，可以食用苹果粥 煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。 食材：粳米100克，苹果1个，冰糖适量。 做法： （1）苹果洗净，去皮去核，切成颗粒；粳米洗净。 （2）将粳米放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。 （3）放入苹果，煮成粥，调入冰糖即可。 苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。 （4）苹果去皮蒸熟，压成苹果泥，加入适量的益生菌，给宝宝食用，一天两次，效果明显。 周岁以下宝宝可以不放冰糖哦